Chrissy
每天早上被鬧鐘叫醒，有自制力不再繼續貪睡
C. Howard
早上起床的時後，手機鬧鐘一叫馬上就醒來
Ting
早上起床聽「通勤十分鐘」和晚上睡前閱讀
Ziyon
每天早上盥洗完之後，到吃午餐之前最有自制力去完成To-do list上面的事情
Ericlin
每天在市場裡進出股票的時候，這時最需要自制力
PC
每天早上騎車前戴起耳機，刷新podcast聽最新的「通勤十分鐘」
Elmo
每天晚上看到食物流口水，但想想飆高的體重還是忍下來了
Raymond
睡前固定讀點書後檢視自己這一天發生的事，整理好自己隔天又是新的開始
TammyWu
每天早上一到公司後，邊喝咖啡邊聽通勤十分鐘，這40分鐘左右是我最有自制力的時刻
Kim
每天早上放下音樂做點運動看點書。心情調整好出發上班去
Angel chien
每天早上五點早起跑步因為想要聽podcast 學習且refresh 是最有自制力的一件事情
Katie
每天吃完晚餐堅持做點運動，不軟在沙發上是我最有自制力的時候
Bill
每天早上送完小孩上課，在開車的路上聽著通勤十分鐘是我這幾年來最有自制力的習慣⋯
Debbie Tsai
起床禪定打坐的時候，下坐完去上班～～
傅依
聽通勤十分鐘從單身到交男友到結婚到現在生小孩（小嫩嬰快2個月），從太多自己的時間一路過到要努力找出自己的時間，感謝都有通勤十分鐘的陪伴。收聽的習慣也隨著不同階段有各種儀式的改變，不過都深具意義。
現在每天早上七點餵完第一餐寶寶喝奶，趁著老公還沒去上班抓緊時間去散步邊聽通勤十分鐘（平常帶寶寶是不能戴耳機的），節目多長就走多久，雖然時間不長但是對於新手媽媽能獲得這樣的Me Time非常珍貴。
無論生活怎麼變化，善用自制力堅持心中想做的事，每天都會有不同的驚喜發生。
CT
午餐沒有買手搖，最有制力の時刻
亞莙（YJ）
早上出門開車時開啟通勤十分鐘是我最有自制力的時候，再來就是下班之後的時間了，堅持每晚睡前看點書，時長不限制
Jasmine
到現在大學，每天練至少一小時的鋼琴，是我堅持最久，最有自制力的時間
Yvette
中午邊吃飯邊聽通勤十分鐘和睡前堅持閱讀半小時，最有自制力的時間
man.dy.chu
自己可以隨便吃吃，但毛孩的三餐必需準時備妥不可怠慢！
Dawn Kuo
Hello~Esther&Tony
第一次到板上留言，謝謝這個節目帶給我更國際化的經濟內容與商業知識，至少給嚮往有一天可以在國外生活的我，有更接近世界的感覺 :苦笑: ，每天也是在通勤的路上會收聽你們的節目，從原本的聽歌通勤變成聽節目通勤，讓自己接觸了更多的世界觀；從原本月訂閱到現在，已經習慣每天早晨都需要有你們的陪伴，沒有節目還會覺得失落 :忍住淚水的臉:
謝謝你們精心準備的節目內容陪伴我一起成長，將繼續支持你們（已年訂閱）
A:每天的自制力是約束自己一定要維持體態，不管是飲食控制，還是運動健身，希望自己維持自己喜歡的樣子
Winnie
每天最有自制力的是堅持給家人煮頓健康溫暖的晚餐！ 趁著晚餐時間，家人們交流著每日發生的大小事！
Ivor Hung
堅持每個月5號都可以領到薪水，而且已經持續了９年，就是我最有自制力的時刻！
Falcon
吃晚餐不配酒
Anna Huang
最有自制力的時候：
出門前把運動服和健身手套塞進包包裡，下班時收包包看到就會乖乖的去健身房；
出門通勤路上打開通勤十分鐘和其他國際新聞podcast，久了就成習慣，避免盲滑社群軟體。
Elise Liao
每日的to do list 列下來之後，告訴自己這個是要完成的項目後，一件一件前進完成的當下，最能全神貫注，往前奔進。
Teresa
最有自制力的時候就是每次同事說要訂飲料，控制自己不要喝，多喝水！還有每晚都要在11:30前睡覺！
黃湘庭
早上搭捷運上班時，聽podcast 攝取國際及財經方面的資料。晚上吃完晚餐後，帶狗寶貝一起散步運動～
SuMing Hsiao
每天一進公司，泡杯咖啡後就專注工作，不上社群臉書/IG，不用line聊天，是我一天最有自制力時間。
Anya
想好今天的待辦事項，排好優先順序，開始按表操課時最有自制力！
eysu
每天晚上洗完澡、睡覺前堅持給自己30分鐘的時間獨處，寫下當天想對自己說的話、好好接住自己！
Savannah
每天都抱著 我不要加班 的態度，趕快完成工作，才可以有多一點自己的時間，是我最有意志力的事
MailinChen
下班回到家後，除非上床睡覺時間到了，否則就不上床，以免太累睡著了，這是我認為最考驗意志力的事
Jenny
最有自制力的時候是每天早上通勤時聽通勤十分鐘、新聞等，一天之始善用時間充實知識，讓自己持續往前覺得很棒：）
Denny Lin
下班之後在車上考慮5分鐘後還是往健身房開去，那5分鐘真的很考驗意志力
Chienyu
每天最有自制力的時候就是中餐過後想睡的要命還是打起精神來繼續上班繼續工作
藤
最有自制力就是上班的時候，儘量不滑手機全力以赴，下班也希望持之以恆做自己想做的事，例如看書、運動等
JoeJian
最有自制力的時候就是每天早上通勤的時光，會花一半的時間看書，然後睡意來了就用剩下的閉眼時間休息zZZ不知道哪天會坐過站XD
Angela
每天下課之後用健身app健身的時候最有自制力。通常運動之後也會心情很好，有動力、自制力做其他事情！
Chennie
每天十點以前去洗澡十一點半以前躺到床上是最有自制力的時刻！看著自己不再報復性熬夜和充足的睡眠讓皮膚越來越亮，就很感謝自己我真棒
AmberL
一天中最有自制力的時候是早上都要聽通勤十分鐘，晚上洗澡前會固定跳繩做有氧
Ann Fang
最有意志力的時刻是半夜加班編財報時，只要預先加班把財報完成，接下來的連假就可以好好短暫休息了。
Sid
我已經先自己去買了，所以不用抽我～
想分享我應該是在白天剛吃完早餐時，比較有衝勁跟自制力