通勤精釀電子報
🧠大腦外包潮 你知道什麼是認知卸載嗎？💡最近在聽的有趣Parenting Podcast 育兒...
Aug 17th, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第153期的通勤精釀電子報🌞 今年夏天，加拿大連鎖書店Indigo和Jellycat推出限定聯名的加拿大楓葉寶寶娃娃 一個月前開賣當天上午直接秒殺，還有人在書店開門前兩個小時排隊，就為了買這隻可愛的楓葉娃娃 上個週末補貨也是一天就被掃光了，這個禮拜五看到網路上有人說多倫多市區的Indigo有補貨了，我們馬上衝去買 一隻的價格實在不便宜，要價45塊加幣（約1千塊台幣），不過真的好可愛，而且實體摸起來好柔軟，我們覺得會是一個很棒的禮物 所以我們決定買來的這兩隻楓葉寶寶，將會作為今年底驚喜通勤族抽獎活動的禮物之一 加入訂閱會員行列就有機會抽到喔！🔗訂閱Apple Podcast 🧠大腦外包潮 你知道什麼是認知卸載嗎？ AI人工智慧以迅雷不及掩耳的速度融入日常生活。在家裡，大型語言模型被用來規劃假期、撰寫賀卡祝福語，甚至診斷疾病；在工作上，人們用他來寫電子郵件、進行分析，製作企劃或行銷內容；在學校跟大學，學生們則利用聊天機器人來做研究還有寫報告跟作業。據外媒報導，目前全球每週活躍使用 OpenAI 的 ChatGPT 的人數大約有 7 億人。 今年六月，麻省理工學院媒體實驗室發表的一項研究，將 54 名參與者分組，結果發現使用大型語言模型撰寫文章的組別，無論在神經、語言與行為層面上，表現都「明顯不如」未使用 AI...
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🧠當自尊心成為陷阱 《終局思維》/ 🏦眾所矚目的央行年會 點燃九月降息預期/🧃不再只推廣極限運...
Aug 25th, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第154期的通勤精釀電子報🌞 最近因為愛上了在圖書館借書，很常會跟Tony從家裡散步到附近的圖書館取書，也因此久違的一個週末的下午，我們拿著剛借來的書，坐在圖書館裡的大桌子上準備要閱讀，我忍不住觀察起四周的人群，有一些小聲討論的人，但大多數是在認真讀書的學生，年齡不拘，大家看起來都很投入在看著眼前的目標，令我意外的是幾乎沒有什麼人在滑手機。看到大家都在努力唸書的感覺，跟現代人總是忍不住注意力被手機佔滿的狀況差別很大，好像瞬間時光回到了小時候那個沒有智慧型手機的年代。回想上一次像這樣子心無旁騖地在圖書館唸書是什麼時候，記憶變得很模糊，我想大概是有一次剛到溫哥華念研究所時，我們當時住在溫哥華公共圖書館的總館附近，整棟建築非常漂亮有柱廊環繞，讓人聯想起羅馬露天劇場。在溫哥華的雨季天空總是灰濛濛，某天在準備期末考的週末，決定換個地方唸書，於是在圖書館讀了一整天書，從圖書館出來時太陽已經下山，因為肚子實在很餓，就在回家半路的日式快餐店吃了晚餐。我腦海裡還記得那個週末，過於安靜的圖書館、有點令人乏味的學生生活，還有心裡裝滿著對未來的期待的那一年。 對於圖書館，你有什麼樣的回憶呢？ 🧠最近讀的好書 當自尊心成為陷阱 《終局思維》 在《教父》的例子，電影裡的妹夫卡洛代表了另一種預設：他的自尊心。卡洛娶了教父維托的女兒康妮後，成為柯里昂黑手黨家族的一員。身為外來者的他，在社會階層裡地位偏低。然而他自尊心很強，愈來愈不滿在家族事業裡扮演邊緣的角色。那股不甘心導致他做出不可原諒的事。人生有時就是這樣。自尊預設值會刺激我們，讓我們不惜一切代價想保住、提升自我的形象。以卡洛為例，他總是被提醒自己在家族地位比較低，又渴望捍衛自我（「我的能力不只這樣，但他們不肯給我機會。」），導致最後背叛家族。卡洛不曾存心要從內部毀掉柯里昂家族，他只是想扮演他自認符合自己的角色。因為平時一直被貶低，導致最終引發了一連串他也沒有預期的連鎖反應。自尊心會導致我們更在意維持或提升在他人眼中的社會地位，而不是努力應用自身的知識或技能。人在職場上很難賦權給他人的原因，就在於如果別人做每一個決定都要依靠我們，我們會感覺自己很重要，不可或缺。受人依賴不僅會讓我們覺得自己是被需要的，還會獲得權力感。仰賴我們的人愈多，我們愈覺得自己權力很大。然而，透過這種方法獲得的地位，通常會害到自己。漸漸的，我們被困在自己打造的牢籠，要花愈來愈多力氣維護地位，最後到達「蠻力天花板」（ceiling of brute force），靠自己再怎麼努力也無法負荷，遲早會面臨崩潰。一個人如果希望別人認為自己很優秀，等於是讓這個世界知道操控他的方法。我們傾向於在意外表光鮮亮麗，超過在乎真正的優秀。當有人威脅到我們如何看自己（或是我們希望如何被看待），自尊心就會跳出來，讓我們不經思考就反應。《教父》裡的卡洛是虛構的例子，卻是真實世界裡許多人的縮影。例如，1780年9月，美國將領班尼狄克．阿諾德（Benedict Arnold）暗中與英國間諜會面，答應以兩萬英鎊、加上英國軍事指揮官的位子為代價，把自己駐守的西點要塞交給英國。什麼樣的力量足以讓一個人背叛國家？阿諾德的理由跟卡洛如出一轍：他也長期不滿於自己的社會地位。 阿諾德立下不少戰功，但人緣不太好。他因為性格善妒，經常抱怨國會提拔能力不如他的年輕將領。此外，不論是他自己想像出來的，或者真有其事，阿諾德對於別人看不起他很敏感。對於他不認可的人，阿諾德很常會羞辱對方，以證明自己高人一等，無形間樹立很多敵人。 儘管如此，獨立戰爭的大陸軍總司令喬治 ．華盛頓（George Washington）信任阿諾德，任命他為費城的軍事首長。大約在這段期間，阿諾德開始追求費城富裕家族的千金佩姬．希彭（Peggy Shippen）。 希彭家族是保皇黨，只想與其他的豪門聯姻，但阿諾德家境並不富裕。酗酒的父親在阿諾德還小的時候，早已把家產揮霍一空。阿諾德從此一直試圖重振家族的社會地位。 阿諾德生活奢侈，時常舉辦豪華派對，希望能贏得費城富裕階級的尊重。他答應希彭家族會在婚前贈與佩姬一大筆錢，當作財力證明。阿諾德還貸款了一大筆錢購置豪宅。等到阿諾德終於和佩姬結婚時，他已經深陷債務。兩人甚至無法搬進那棟豪宅，必須出租才能還貸款。 阿諾德的生活方式引發眾多對手的關注，包括賓州不擇手段的最高議政廳議長約瑟夫．李德（Joseph Reed）。李德以薄弱的理由控告阿諾德，目的似乎只是想公開差辱他。但沒想到，阿諾德確實利用軍事首長的身分牟利，案子最後進入軍事法庭。最終，華盛頓將軍只有稍微訓斥他，但阿諾德仍認為華盛頓背叛了他。不久後，阿諾德就選擇背叛國家。 阿諾德的自尊心受創，他想向別人證明自己的價值與重要性。他要其他人以他看待自己的方式看待他。當別人沒那麼做的時候，阿諾德就理智斷線，最終在歷史上留下惡名。...
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Aug 25th, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第154期的通勤精釀電子報🌞 最近因為愛上了在圖書館借書，很常會跟Tony從家裡散步到附近的圖書館取書，也因此久違的一個週末的下午，我們拿著剛借來的書，坐在圖書館裡的大桌子上準備要閱讀，我忍不住觀察起四周的人群，有一些小聲討論的人，但大多數是在認真讀書的學生，年齡不拘，大家看起來都很投入在看著眼前的目標，令我意外的是幾乎沒有什麼人在滑手機。看到大家都在努力唸書的感覺，跟現代人總是忍不住注意力被手機佔滿的狀況差別很大，好像瞬間時光回到了小時候那個沒有智慧型手機的年代。回想上一次像這樣子心無旁騖地在圖書館唸書是什麼時候，記憶變得很模糊，我想大概是有一次剛到溫哥華念研究所時，我們當時住在溫哥華公共圖書館的總館附近，整棟建築非常漂亮有柱廊環繞，讓人聯想起羅馬露天劇場。在溫哥華的雨季天空總是灰濛濛，某天在準備期末考的週末，決定換個地方唸書，於是在圖書館讀了一整天書，從圖書館出來時太陽已經下山，因為肚子實在很餓，就在回家半路的日式快餐店吃了晚餐。我腦海裡還記得那個週末，過於安靜的圖書館、有點令人乏味的學生生活，還有心裡裝滿著對未來的期待的那一年。 對於圖書館，你有什麼樣的回憶呢？ 🧠最近讀的好書 當自尊心成為陷阱 《終局思維》 在《教父》的例子，電影裡的妹夫卡洛代表了另一種預設：他的自尊心。卡洛娶了教父維托的女兒康妮後，成為柯里昂黑手黨家族的一員。身為外來者的他，在社會階層裡地位偏低。然而他自尊心很強，愈來愈不滿在家族事業裡扮演邊緣的角色。那股不甘心導致他做出不可原諒的事。人生有時就是這樣。自尊預設值會刺激我們，讓我們不惜一切代價想保住、提升自我的形象。以卡洛為例，他總是被提醒自己在家族地位比較低，又渴望捍衛自我（「我的能力不只這樣，但他們不肯給我機會。」），導致最後背叛家族。卡洛不曾存心要從內部毀掉柯里昂家族，他只是想扮演他自認符合自己的角色。因為平時一直被貶低，導致最終引發了一連串他也沒有預期的連鎖反應。自尊心會導致我們更在意維持或提升在他人眼中的社會地位，而不是努力應用自身的知識或技能。人在職場上很難賦權給他人的原因，就在於如果別人做每一個決定都要依靠我們，我們會感覺自己很重要，不可或缺。受人依賴不僅會讓我們覺得自己是被需要的，還會獲得權力感。仰賴我們的人愈多，我們愈覺得自己權力很大。然而，透過這種方法獲得的地位，通常會害到自己。漸漸的，我們被困在自己打造的牢籠，要花愈來愈多力氣維護地位，最後到達「蠻力天花板」（ceiling of brute force），靠自己再怎麼努力也無法負荷，遲早會面臨崩潰。一個人如果希望別人認為自己很優秀，等於是讓這個世界知道操控他的方法。我們傾向於在意外表光鮮亮麗，超過在乎真正的優秀。當有人威脅到我們如何看自己（或是我們希望如何被看待），自尊心就會跳出來，讓我們不經思考就反應。《教父》裡的卡洛是虛構的例子，卻是真實世界裡許多人的縮影。例如，1780年9月，美國將領班尼狄克．阿諾德（Benedict Arnold）暗中與英國間諜會面，答應以兩萬英鎊、加上英國軍事指揮官的位子為代價，把自己駐守的西點要塞交給英國。什麼樣的力量足以讓一個人背叛國家？阿諾德的理由跟卡洛如出一轍：他也長期不滿於自己的社會地位。 阿諾德立下不少戰功，但人緣不太好。他因為性格善妒，經常抱怨國會提拔能力不如他的年輕將領。此外，不論是他自己想像出來的，或者真有其事，阿諾德對於別人看不起他很敏感。對於他不認可的人，阿諾德很常會羞辱對方，以證明自己高人一等，無形間樹立很多敵人。 儘管如此，獨立戰爭的大陸軍總司令喬治 ．華盛頓（George Washington）信任阿諾德，任命他為費城的軍事首長。大約在這段期間，阿諾德開始追求費城富裕家族的千金佩姬．希彭（Peggy Shippen）。 希彭家族是保皇黨，只想與其他的豪門聯姻，但阿諾德家境並不富裕。酗酒的父親在阿諾德還小的時候，早已把家產揮霍一空。阿諾德從此一直試圖重振家族的社會地位。 阿諾德生活奢侈，時常舉辦豪華派對，希望能贏得費城富裕階級的尊重。他答應希彭家族會在婚前贈與佩姬一大筆錢，當作財力證明。阿諾德還貸款了一大筆錢購置豪宅。等到阿諾德終於和佩姬結婚時，他已經深陷債務。兩人甚至無法搬進那棟豪宅，必須出租才能還貸款。 阿諾德的生活方式引發眾多對手的關注，包括賓州不擇手段的最高議政廳議長約瑟夫．李德（Joseph Reed）。李德以薄弱的理由控告阿諾德，目的似乎只是想公開差辱他。但沒想到，阿諾德確實利用軍事首長的身分牟利，案子最後進入軍事法庭。最終，華盛頓將軍只有稍微訓斥他，但阿諾德仍認為華盛頓背叛了他。不久後，阿諾德就選擇背叛國家。 阿諾德的自尊心受創，他想向別人證明自己的價值與重要性。他要其他人以他看待自己的方式看待他。當別人沒那麼做的時候，阿諾德就理智斷線，最終在歷史上留下惡名。...
👖Sydney Sweeney牛仔褲廣告惹議 American Eagle為什麼這麼做？/🐶美...
Aug 9th, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第152期的通勤精釀電子報🌞 最近讀完了The Catcher in the Rye 🌟4/5 跟我前一本讀的A Tree Grows In Brooklyn出版的時間差不多 也都是在紐約但雖然背景很不同青春期和童年的痛苦和寂寞卻有幾分類似本來覺得主角一直在罵髒話抱怨很中二但後面卻開始同理甚至同情他不知不覺將自己帶入他的角色裡 看起來荒謬好強的人其實心中很脆弱 反思自己的青春期 或許青少年時期的每個人心中都是寂寞的 然後最後妹妹接住了墜落的他 那個部分真的很令人動容🎵閱讀推薦搭配歌曲Guns N' Roses' “The...
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幸福關係的秘密 其實藏在每天的五分鐘裡/🇺🇸Elon Musk最新商業點子 特斯拉風格美式餐廳...
July 26th, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第150期的通勤精釀電子報 自從看了《東京八平米》，現在每天都努力想要有意識地觀察身邊的變化，有一天散步從咖啡廳走回家的路上，我看到有兩隻圓滾滾的小麻雀在泥沙地中快速震動翅膀，蹲在沙子裡，把沙子撒到身上，畫面非常可愛，可惜我一靠近時麻雀就飛走了，留下圓圓的小坑，當下我很好奇為什麼這些麻雀要在泥沙地中創造出圓圓的小坑洞呢？難道是在玩耍嗎？ 仔細去查了一下才發現原來這叫做Dust Bathing沙浴， 麻雀們喜歡用沙子來洗「沙浴」，在鬆軟乾燥的泥土中挖一個小坑，然後在裡面翻滾、拍打翅膀除掉身上的髒汙、多餘油脂與水分，也藉著被太陽曬得熱燙的沙子趕走寄生蟲，所以這些小圓坑洞就是麻雀們洗完澡的痕跡。 麻雀藉由洗沙浴來清理羽毛上的寄生蟲、油脂和灰塵，保持羽毛乾燥、蓬鬆，有助於保暖與飛行，是牠們日常清潔的一部分，類似於我們洗澡，這種行為其實不只麻雀，很多鳥類也會做。 那天下午看到兩隻麻雀一起這樣做，或許牠們可能是在「一起洗澡」，實在是很可愛的社交行為呢！ - 前陣子讀《超預期壽命》的時候看到了一個很有趣的字，「Kuchisabishii（口寂しい）」第一次看到這個字，真的非常有趣！ Kuchisabishii是日文的一個詞，直譯是「嘴巴寂寞」，其實就是類似嘴饞的意思，但嘴饞更偏向貪吃或想吃某樣特定東西。Kuchisabishii這個詞常用來形容一種不是因為肚子餓，而是因為無聊、孤單或嘴巴閒著沒事做，就想吃東西的情緒或習慣，因為嘴巴無聊所以想吃點東西，這樣可愛又真實的小心情。 - 幸福關係的秘密 其實藏在每天的五分鐘裡 當生活忙碌不堪，我們很容易在一天結束後才驚覺：「今天好像沒真正和另一半說過話。」不過，建立親密關係其實不需要額外的時間，只需要一點「刻意經營」。 一位研究伴侶關係的心理學家Mark Travers，身為丈夫的他，分享了幸福伴侶在平日裡常做、但多數人容易忽略的五個小習慣，他發現那些身處在幸福關係裡的人在上班日的時候會做某些事情，維持感情，而這些正是多數人都忽略的事情。 早晨的迷你儀式即使只有五分鐘，也一起開始一天：鬧鐘響後多抱一下、邊鋪床邊聊夢境、靜靜一起喝咖啡。重點不在做什麼，而是一起。 日間的小小問候一張梗圖、一則趣事、簡單一句「想到你了」，就能在忙碌中維繫情感連結。這些微小訊息是提醒對方你在我心上。 下班後的個人重整時間工作壓力很容易延續到相處時光。幸福的伴侶懂得先給彼此一點獨處時間，沉澱心情後再相見，會更有耐心也更有愛。 每天保留一段「我們的時間」不管是一起吃飯、玩小遊戲、看電視互相吐槽答案，都好。只要是沒有手機、沒有雜事的共享時光，即使只有五分鐘，也很珍貴。 睡前的靜靜對話每天臨睡前的簡單對話，像是「你今天還好嗎？」或「有什麼沒說的話嗎？」能讓情緒不積壓，也讓彼此保持同一頻率。...
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July 26th, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第150期的通勤精釀電子報 自從看了《東京八平米》，現在每天都努力想要有意識地觀察身邊的變化，有一天散步從咖啡廳走回家的路上，我看到有兩隻圓滾滾的小麻雀在泥沙地中快速震動翅膀，蹲在沙子裡，把沙子撒到身上，畫面非常可愛，可惜我一靠近時麻雀就飛走了，留下圓圓的小坑，當下我很好奇為什麼這些麻雀要在泥沙地中創造出圓圓的小坑洞呢？難道是在玩耍嗎？ 仔細去查了一下才發現原來這叫做Dust Bathing沙浴， 麻雀們喜歡用沙子來洗「沙浴」，在鬆軟乾燥的泥土中挖一個小坑，然後在裡面翻滾、拍打翅膀除掉身上的髒汙、多餘油脂與水分，也藉著被太陽曬得熱燙的沙子趕走寄生蟲，所以這些小圓坑洞就是麻雀們洗完澡的痕跡。 麻雀藉由洗沙浴來清理羽毛上的寄生蟲、油脂和灰塵，保持羽毛乾燥、蓬鬆，有助於保暖與飛行，是牠們日常清潔的一部分，類似於我們洗澡，這種行為其實不只麻雀，很多鳥類也會做。 那天下午看到兩隻麻雀一起這樣做，或許牠們可能是在「一起洗澡」，實在是很可愛的社交行為呢！ - 前陣子讀《超預期壽命》的時候看到了一個很有趣的字，「Kuchisabishii（口寂しい）」第一次看到這個字，真的非常有趣！ Kuchisabishii是日文的一個詞，直譯是「嘴巴寂寞」，其實就是類似嘴饞的意思，但嘴饞更偏向貪吃或想吃某樣特定東西。Kuchisabishii這個詞常用來形容一種不是因為肚子餓，而是因為無聊、孤單或嘴巴閒著沒事做，就想吃東西的情緒或習慣，因為嘴巴無聊所以想吃點東西，這樣可愛又真實的小心情。 - 幸福關係的秘密 其實藏在每天的五分鐘裡 當生活忙碌不堪，我們很容易在一天結束後才驚覺：「今天好像沒真正和另一半說過話。」不過，建立親密關係其實不需要額外的時間，只需要一點「刻意經營」。 一位研究伴侶關係的心理學家Mark Travers，身為丈夫的他，分享了幸福伴侶在平日裡常做、但多數人容易忽略的五個小習慣，他發現那些身處在幸福關係裡的人在上班日的時候會做某些事情，維持感情，而這些正是多數人都忽略的事情。 早晨的迷你儀式即使只有五分鐘，也一起開始一天：鬧鐘響後多抱一下、邊鋪床邊聊夢境、靜靜一起喝咖啡。重點不在做什麼，而是一起。 日間的小小問候一張梗圖、一則趣事、簡單一句「想到你了」，就能在忙碌中維繫情感連結。這些微小訊息是提醒對方你在我心上。 下班後的個人重整時間工作壓力很容易延續到相處時光。幸福的伴侶懂得先給彼此一點獨處時間，沉澱心情後再相見，會更有耐心也更有愛。 每天保留一段「我們的時間」不管是一起吃飯、玩小遊戲、看電視互相吐槽答案，都好。只要是沒有手機、沒有雜事的共享時光，即使只有五分鐘，也很珍貴。 睡前的靜靜對話每天臨睡前的簡單對話，像是「你今天還好嗎？」或「有什麼沒說的話嗎？」能讓情緒不積壓，也讓彼此保持同一頻率。...
💰Figma IPO 股價首日暴漲250% 市值直奔676億美元/⛱️Esther七月推薦書單...
Aug 2nd, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第151期的通勤精釀電子報 July Reading Wrap-up 《人性的弱點》｜戴爾・卡耐基 《超預期壽命（下）》｜彼得・阿提亞《東京八平米》｜吉井忍《The Catcher in the Rye》｜J.D. Salinger《A Tree Grows in Brooklyn》｜Betty Smith《Rapport》｜Emily Alison, Laurence Alison 七月讀了幾本很喜歡的書想推薦給你們，這些書都很雋永，不分年齡也不受時間限制，不管出版多久依然值得一讀再讀。 下個禮拜就是二十四節氣的立秋，炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，是很適合靜下心來閱讀的好時機，也想把這些好書推薦給你們，或許能陪伴你度過一個不一樣的秋天...
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《東京八平米》最近在看的書/ 原來Neflix上的用戶過半數都是在看動漫/ 食品產業巨變中 美...
July 15th, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第148期的通勤精釀電子報 最近終於打開了想看很久的《東京八平米》 下面這段話讓我有感而發，審視自己現在擁有的一切，為了每一分錢所要付出的時間和精力，還有自己想要的生活模式到底是什麼。 「在日本有個比較普遍的說法，房租最好不要超過月收入的三成，這樣才能實現理想的收支平衡。若按這種說法來檢討我（或這位攝影師）的開支，肯定被認為嚴重失衡，因為我們把房租和伙食費都壓得很低，「娛樂」方面的開銷嚴重超支。但我認為，在我能力所及的範圍內讓自己按喜歡的方式失衡是可以的。四疊半沒有地方放洗衣機，得去外面的投幣式洗衣間，在那裡遇見一位阿姨，聽她講了有趣的、獨白式的故事。因為房間裡沒有洗澡間，我感受到冬天在澡堂裡與阿姨們互相寒暄、把身體浸泡在大浴缸裡的幸福。因為房租很便宜，我不用增加自己的工作量也能夠擁有經濟上的自由，讓自己去接觸各種不同的文化。也許別人會用不一樣的眼光看你，但這種生活方式讓你心中的滿足感得到提升。這是在八平米的房間裡學到的一種經濟學。」 即使住在小小的空間裡，作者卻有非比常人的精神世界，也讓我想起電影Perfect Days的生活哲學，那分從容與寧靜。作者寫到：「經過六年多的時間，沒有冰箱、沒有洗衣機、沒有洗澡間的「三無」生活也成為常態，偶爾出去旅遊住進帶有冰箱的房間，心裡還有些小感動，滿懷喜悅享受一下伸手即可喝到冰鎮飲料的文明生活。」 這也讓我想起自己已經多久沒有有意識的去用心生活，我以前一直以為想要更快樂就要擁有更多，但沒想到或許想要體驗更多的第一步便是捨去，作者可以看見斜對面房子逢三月開滿白色梅花，到十一月黃橙橙的柿子掛滿枝頭，鳥兒一邊啄食柿子一邊尖叫，這段也令人動容，我們有多久沒有注意過門口的擺設、每天經過的路上的風景呢？期許自己時時刻刻留心身邊的所有變化和美好。 為什麼螢幕讓我們變得不快樂？ Steve Jobs推出iPad時說它是「非凡的設備」，但當記者問他孩子是否喜歡iPad時，他卻回答：「他們還沒用過iPad，在家裡我們會限制他們使用電子產品。」更驚人的是，矽谷75%的高階主管都把孩子送到禁用螢幕的學校！ 紐約大學商學院教授Adam Alter在2017年的一場演講讓我印象深刻，這場TED的演講全名為Why our screens make us less happy？（為什麼螢幕讓我們變得不快樂？） 他分享了一個有趣的商業現象「吃狗糧」策略。據說有一家大型寵物食品公司的老闆，會在股東大會上當場吃自家的狗糧，用這種方式證明產品品質，如果連他自己都敢吃，那寵物吃當然沒問題。 這種「使用自己產品」的策略在商業中叫做dogfooding，代表企業對自家產品的信心，但真正有趣的是例外情況，很多企業其實不使用自己的產品，尤其是科技業。 時間都去哪了？...
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July 15th, 2025 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第148期的通勤精釀電子報 最近終於打開了想看很久的《東京八平米》 下面這段話讓我有感而發，審視自己現在擁有的一切，為了每一分錢所要付出的時間和精力，還有自己想要的生活模式到底是什麼。 「在日本有個比較普遍的說法，房租最好不要超過月收入的三成，這樣才能實現理想的收支平衡。若按這種說法來檢討我（或這位攝影師）的開支，肯定被認為嚴重失衡，因為我們把房租和伙食費都壓得很低，「娛樂」方面的開銷嚴重超支。但我認為，在我能力所及的範圍內讓自己按喜歡的方式失衡是可以的。四疊半沒有地方放洗衣機，得去外面的投幣式洗衣間，在那裡遇見一位阿姨，聽她講了有趣的、獨白式的故事。因為房間裡沒有洗澡間，我感受到冬天在澡堂裡與阿姨們互相寒暄、把身體浸泡在大浴缸裡的幸福。因為房租很便宜，我不用增加自己的工作量也能夠擁有經濟上的自由，讓自己去接觸各種不同的文化。也許別人會用不一樣的眼光看你，但這種生活方式讓你心中的滿足感得到提升。這是在八平米的房間裡學到的一種經濟學。」 即使住在小小的空間裡，作者卻有非比常人的精神世界，也讓我想起電影Perfect Days的生活哲學，那分從容與寧靜。作者寫到：「經過六年多的時間，沒有冰箱、沒有洗衣機、沒有洗澡間的「三無」生活也成為常態，偶爾出去旅遊住進帶有冰箱的房間，心裡還有些小感動，滿懷喜悅享受一下伸手即可喝到冰鎮飲料的文明生活。」 這也讓我想起自己已經多久沒有有意識的去用心生活，我以前一直以為想要更快樂就要擁有更多，但沒想到或許想要體驗更多的第一步便是捨去，作者可以看見斜對面房子逢三月開滿白色梅花，到十一月黃橙橙的柿子掛滿枝頭，鳥兒一邊啄食柿子一邊尖叫，這段也令人動容，我們有多久沒有注意過門口的擺設、每天經過的路上的風景呢？期許自己時時刻刻留心身邊的所有變化和美好。 為什麼螢幕讓我們變得不快樂？ Steve Jobs推出iPad時說它是「非凡的設備」，但當記者問他孩子是否喜歡iPad時，他卻回答：「他們還沒用過iPad，在家裡我們會限制他們使用電子產品。」更驚人的是，矽谷75%的高階主管都把孩子送到禁用螢幕的學校！ 紐約大學商學院教授Adam Alter在2017年的一場演講讓我印象深刻，這場TED的演講全名為Why our screens make us less happy？（為什麼螢幕讓我們變得不快樂？） 他分享了一個有趣的商業現象「吃狗糧」策略。據說有一家大型寵物食品公司的老闆，會在股東大會上當場吃自家的狗糧，用這種方式證明產品品質，如果連他自己都敢吃，那寵物吃當然沒問題。 這種「使用自己產品」的策略在商業中叫做dogfooding，代表企業對自家產品的信心，但真正有趣的是例外情況，很多企業其實不使用自己的產品，尤其是科技業。 時間都去哪了？...