Update: 最新的補充資料目前改為更新在訂閱VIP專屬Slack群組中的 #節目補充資料 之中。
推薦書單/電子報分享
內向不是一種缺陷 而是一種溫柔而沈靜的力量 影片推薦
每到過年過節的時候，可能會讓人感到比較煩躁，Podcast的EP19中分享了一個我最近在BBC Ideas上面看到的一個我自己覺得很有啟發很喜歡的影片，叫做The quiet power of introverts在談論關於內向其實是一種溫柔而沈靜的力量，關於如何與自己相處，如何跟世界相處，找到內心平靜，更重要的是，影片在最後面分享了一些科學研究，我覺得對於了解自己很有幫助。 影片裡面主要是在說，這個世界就像是個獎勵外向者的地方，講話大聲、大聲喧嘩被誤認為自信和快樂的表現，每個人都好像有話要說，但卻沒有人願意傾聽，而輕聲細語說話的人很容易感到被冷落，人們通常會認為內向的人是害羞的或者孤僻的，但其實這些都是誤解。 和其他人一樣，內向型人格的人也能從社交活動找到樂趣，對於外向的人而言，聚會讓他們充滿活力，但是對於內向型人格的人而言，參加了ㄧ段時間的社交活動之後，會需要透過獨處來給自己充充電。 接下來這段我覺得很精彩，他說有一個科學理論顯示說，科學家在人類的大腦中發現了兩種重要的化學物質，第一種是我們耳熟能詳的多巴胺（Dopamine），而另一種則是乙醯膽鹼（Acetylcholine）。 多巴胺就像是A Hit of Energy，當我們在冒險或者是遇到新朋友的時候，他會讓外向的人感覺很好，但是內向的人則對多巴胺更敏感，很快就會被過度刺激。 和內向者相比，外向的人對多巴胺的感受度較差，以至於他們在獲得同一水準的快感時需要大量的多巴胺。這就是為什麼內向的人會比較喜歡當大腦釋放乙醯膽鹼的時候，那種慢慢燃燒的感覺。當我們在集中注意力，在閱讀或者是專心做某件事情的時候，這樣的行為會誘導乙醯膽鹼分泌，釋放的安定、平靜、安穩的心情，讓內向的人感到放鬆和滿足，卸下平時的偽裝並讓人保持清醒。 當然就像其他很多事情一樣，內向和外向也並不是絕對的，你可能更偏向其中一邊，或者兩者兼具。 在影片的最後，主角說現在他更了解他自己了，無論自己是什麼樣的性格，我都心存感激，與其滔滔不絕地填補聊天對話中的每個空隙，我更願意耐心傾聽，而我說出來的每句話都將更有意義，我的朋友不多，但我們交情深厚，我享受獨處，因為在獨處時，漫長一天的紛紛擾擾終於可以在此刻安定下來，我學會了在吵雜的世界中尋找舒適的方法，比如用聽音樂製造出屬於自己的平靜泡泡將自己包覆起來，或者在午餐時間去一個安靜的公園，我同樣喜愛這個世界的緊張和紛亂，但只有在安靜的空間裡，我才真正地感覺到自在。 就像甘地所說的，In a gentle way, you can shake the world，用一種溫柔的方式，你可以撼動世界。 就在今天跟大家分享，願我們都能找到舒服的方式，喜歡真實的自己。
內向不是一種缺陷 而是一種溫柔而沈靜的力量 影片推薦
每到過年過節的時候，可能會讓人感到比較煩躁，Podcast的EP19中分享了一個我最近在BBC Ideas上面看到的一個我自己覺得很有啟發很喜歡的影片，叫做The quiet power of introverts在談論關於內向其實是一種溫柔而沈靜的力量，關於如何與自己相處，如何跟世界相處，找到內心平靜，更重要的是，影片在最後面分享了一些科學研究，我覺得對於了解自己很有幫助。 影片裡面主要是在說，這個世界就像是個獎勵外向者的地方，講話大聲、大聲喧嘩被誤認為自信和快樂的表現，每個人都好像有話要說，但卻沒有人願意傾聽，而輕聲細語說話的人很容易感到被冷落，人們通常會認為內向的人是害羞的或者孤僻的，但其實這些都是誤解。 和其他人一樣，內向型人格的人也能從社交活動找到樂趣，對於外向的人而言，聚會讓他們充滿活力，但是對於內向型人格的人而言，參加了ㄧ段時間的社交活動之後，會需要透過獨處來給自己充充電。 接下來這段我覺得很精彩，他說有一個科學理論顯示說，科學家在人類的大腦中發現了兩種重要的化學物質，第一種是我們耳熟能詳的多巴胺（Dopamine），而另一種則是乙醯膽鹼（Acetylcholine）。 多巴胺就像是A Hit of Energy，當我們在冒險或者是遇到新朋友的時候，他會讓外向的人感覺很好，但是內向的人則對多巴胺更敏感，很快就會被過度刺激。 和內向者相比，外向的人對多巴胺的感受度較差，以至於他們在獲得同一水準的快感時需要大量的多巴胺。這就是為什麼內向的人會比較喜歡當大腦釋放乙醯膽鹼的時候，那種慢慢燃燒的感覺。當我們在集中注意力，在閱讀或者是專心做某件事情的時候，這樣的行為會誘導乙醯膽鹼分泌，釋放的安定、平靜、安穩的心情，讓內向的人感到放鬆和滿足，卸下平時的偽裝並讓人保持清醒。 當然就像其他很多事情一樣，內向和外向也並不是絕對的，你可能更偏向其中一邊，或者兩者兼具。 在影片的最後，主角說現在他更了解他自己了，無論自己是什麼樣的性格，我都心存感激，與其滔滔不絕地填補聊天對話中的每個空隙，我更願意耐心傾聽，而我說出來的每句話都將更有意義，我的朋友不多，但我們交情深厚，我享受獨處，因為在獨處時，漫長一天的紛紛擾擾終於可以在此刻安定下來，我學會了在吵雜的世界中尋找舒適的方法，比如用聽音樂製造出屬於自己的平靜泡泡將自己包覆起來，或者在午餐時間去一個安靜的公園，我同樣喜愛這個世界的緊張和紛亂，但只有在安靜的空間裡，我才真正地感覺到自在。 就像甘地所說的，In a gentle way, you can shake the world，用一種溫柔的方式，你可以撼動世界。 就在今天跟大家分享，願我們都能找到舒服的方式，喜歡真實的自己。
冬日分享🎄比爾蓋茲最新年度書單：一生摯愛的五本書
The holiday season is just around the corner. 👉🏻完整書單連結 我一直都滿喜歡12月份的，可以看到大家在今年完成了什麼事情，展望未來，也讓人感覺是會收穫滿滿的一個月份，今天我們繼續來分享和歲末年終有關的消息，也就是一直都很受讀者歡迎的比爾蓋茲書單，而且這次書單上的書我都很感興趣，也是那種平常會想要買來讀的書。 在上個禮拜他公布了五本他一直以來最喜歡的書籍，5 of my all-time favorite books。在文章裡面他就分享說假期期間是能夠舉行年度傳統活動的好時機，跟許多人一樣他也喜歡在年底的時刻和家人一起慶祝節日，通常他們會在聖誕節穿著睡衣一起度過。他也喜歡坐下來，寫下自己的年度假期書籍清單，這是他在過去十年一直不斷在做的事情，對他而言這是一個有趣的機會，讓自己能夠反思最近閱讀的所有內容，不過他說他這次想要做點不同的事，比起只寫下在過去12個月之中他所讀到的書籍，他想要把過往所讀過的書都納入考量，那些他一直以來都深愛不已的書籍，也希望讀者能在這份清單中找到適合自己的冬季假期書單，和自己的家人和愛人們享受這段歲末年終的時光。 Stranger in a Strange Land. 異鄉異客。美國科幻小說作家Robert Heinlein的著名作品之一，出版於1961年，主要的劇情是一個火星長大的孤兒回到了地球，認識、接觸還有最終改變人類社會的經歷，透過火星人的眼光，來看地球。首次登陸火星的地球探險家全數遇難，後來這個孤兒卻活了下來，等他長大成人之後，被另外一對火星探險對帶回地球，按照書裡面的地球法律，來自火星的孤兒就是火星的擁有者，所以也因為這樣，他成為各方勢力的爭奪對象。作者藉著不同人物的口中，抒發了許多他對社會的觀點。我覺得比較有趣的地方是，比爾蓋茲分享到，他認為說最好的科幻小說是那些能夠去激發你思考未來世界的可能性，本書的作者也在嬉皮文化開始盛行以前就預測到了這樣的潮流。 Surrender, by Bono.U2主唱Bono的自傳。內容在講述一個都柏林郊區的男孩是怎麼成長為世界著名的搖滾明星及慈善家。 Team of Rivals. 無敵：林肯不以任何人為敵人，創造了連政敵都同心效力的團隊。探討著如何讓敵人變成戰友，比爾蓋茲表示這本書是在談論於有關於林肯的書中數一數二的一本，尤其當現在美國正面臨著暴力叛亂，關於種族的棘手議題還有意識型態分裂時，這樣的書籍尤其重要。...
冬日分享🎄比爾蓋茲最新年度書單：一生摯愛的五本書
The holiday season is just around the corner. 👉🏻完整書單連結 我一直都滿喜歡12月份的，可以看到大家在今年完成了什麼事情，展望未來，也讓人感覺是會收穫滿滿的一個月份，今天我們繼續來分享和歲末年終有關的消息，也就是一直都很受讀者歡迎的比爾蓋茲書單，而且這次書單上的書我都很感興趣，也是那種平常會想要買來讀的書。 在上個禮拜他公布了五本他一直以來最喜歡的書籍，5 of my all-time favorite books。在文章裡面他就分享說假期期間是能夠舉行年度傳統活動的好時機，跟許多人一樣他也喜歡在年底的時刻和家人一起慶祝節日，通常他們會在聖誕節穿著睡衣一起度過。他也喜歡坐下來，寫下自己的年度假期書籍清單，這是他在過去十年一直不斷在做的事情，對他而言這是一個有趣的機會，讓自己能夠反思最近閱讀的所有內容，不過他說他這次想要做點不同的事，比起只寫下在過去12個月之中他所讀到的書籍，他想要把過往所讀過的書都納入考量，那些他一直以來都深愛不已的書籍，也希望讀者能在這份清單中找到適合自己的冬季假期書單，和自己的家人和愛人們享受這段歲末年終的時光。 Stranger in a Strange Land. 異鄉異客。美國科幻小說作家Robert Heinlein的著名作品之一，出版於1961年，主要的劇情是一個火星長大的孤兒回到了地球，認識、接觸還有最終改變人類社會的經歷，透過火星人的眼光，來看地球。首次登陸火星的地球探險家全數遇難，後來這個孤兒卻活了下來，等他長大成人之後，被另外一對火星探險對帶回地球，按照書裡面的地球法律，來自火星的孤兒就是火星的擁有者，所以也因為這樣，他成為各方勢力的爭奪對象。作者藉著不同人物的口中，抒發了許多他對社會的觀點。我覺得比較有趣的地方是，比爾蓋茲分享到，他認為說最好的科幻小說是那些能夠去激發你思考未來世界的可能性，本書的作者也在嬉皮文化開始盛行以前就預測到了這樣的潮流。 Surrender, by Bono.U2主唱Bono的自傳。內容在講述一個都柏林郊區的男孩是怎麼成長為世界著名的搖滾明星及慈善家。 Team of Rivals. 無敵：林肯不以任何人為敵人，創造了連政敵都同心效力的團隊。探討著如何讓敵人變成戰友，比爾蓋茲表示這本書是在談論於有關於林肯的書中數一數二的一本，尤其當現在美國正面臨著暴力叛亂，關於種族的棘手議題還有意識型態分裂時，這樣的書籍尤其重要。...
Circe女巫瑟西讀書心得 以及一些關於Eternals永恆族的想法
今天剛好在買書的時候看到之前很喜歡的Circe竟然出中文譯本了，真的很開心，好想再來重讀一遍，原文是在2018年出版的，還以爲不會有中文譯本了。去年底去看了Eternals永恆族，我自己真的還滿喜歡這部片的，讓我想起了當時剛好也再看的一本書，書名叫做Circe，和永恆族的主角一樣。很推薦看完這本書在看永恆族，會有很不一樣的感覺。 非常喜歡電影裡這個角色呈現出來的感覺，想起在讀Circe時所感受到的，那種脆弱和壓抑的感覺，到後來的自我成長，在電影之中也完美地呈現出來，比起英雄電影，更喜歡這部片充滿讓人思考的細節和人文情懷。 ✍🏻 書中內容是在講希臘神話中的巫術女神、魔女之神Circe，通常在有他的故事之中大家對他的印象都算是一個令人感到害怕或者比較負面的角色。 她具有強大的魔力，能透過藥草的協助，誦念咒語與召喚神明來施法，冒犯他的人會變成動物並創造出不存在的幻影。後人已經習慣將他的名字當作女巫、女妖或者巫婆等等的代名詞。 但是在這本書裡面，則是一反常態地介紹了Circe早年的生活，以及為什麼後來會變成這樣。雖然他的父親是太陽神，算是出身高貴不過因為Circe長得不出眾聲音不好聽，一開始和別人比起來他的法力也不怎麼樣，所以在她的成長背景之中可以說是沒人疼愛也沒人會注意，甚至大家還不太喜歡她。 Circe在許多的故事之中常常都是作為別人的配角出現，不過在這本書中終於成為了主角。讀著作者娓娓道來他的成長故事，像是她總是被愛情耽誤，遇見了以為是真心待他的凡人，把人變成神之後，卻反被傷害，而之後Circe又陰錯陽差地傷害了別人；後來發現自己原來巫術高強後卻因為被父親忌憚而被流放到什麼都沒有的荒島。 不過最終Circe也是在荒島上開始找到自己的人生，活出自我，並發現原來真正的愛是要向內尋求。她在荒島上努力練習，找到隱藏在體內的強大力量，最終成為了強大的女巫。在西方的傳統文化中通常英雄都是男性角色，而女巫則通常會是比較反派的角色，也許在以往的社會體系裡，女性擁有這樣的力量是危險的，在荷馬史詩中Circe被塑造成了一個危險甚至是放蕩的角色。 因為她一開始並沒有法力，也不受人重視，在讀這本書的時候常常都會有一種脆弱而壓抑的感覺，讓我在閱讀的時候，好像也把曾經那個沒有自信的自己帶入，不過也因為她的脆弱讓她更能夠去同理別人，讓她變得特別，和那些法力無邊卻冷酷自私的神不同。我真的很喜歡這本書，感覺很像在看一個真實神話故事的感覺。 我想或許也會有人和我一樣，曾經在年紀比較小或者學生時期的時候時常感受到自己是敏感脆弱而壓抑的，但隨著年紀漸長，這樣的感覺會隨著自我成長，找尋到屬於自己的自信之後而慢慢消逝不見。 這次去看Eternals之前我不知道主角竟然是Gemma Chen所飾演的Sersi，因為我比較喜歡看電影之前不看介紹，才可以更好的體會，大家喜歡怎麼樣的觀影方式呢？ 很喜歡導演用這樣不一樣的方式去刻畫一部英雄片，這些Eternal從原本沒有自己的想法，到慢慢有了記憶，開始有自己的意志，和一般的英雄片不一樣的是他多了很多的人文情懷。 也許看起來是最強大的人未必就是英雄，真正的英雄也可以是像Sersi這樣的人，在心中懷有善良，即使一開始看似不起眼，卻在電影前進的過程中不斷成長，找到自我並幫助人類活下去。
Circe女巫瑟西讀書心得 以及一些關於Eternals永恆族的想法
今天剛好在買書的時候看到之前很喜歡的Circe竟然出中文譯本了，真的很開心，好想再來重讀一遍，原文是在2018年出版的，還以爲不會有中文譯本了。去年底去看了Eternals永恆族，我自己真的還滿喜歡這部片的，讓我想起了當時剛好也再看的一本書，書名叫做Circe，和永恆族的主角一樣。很推薦看完這本書在看永恆族，會有很不一樣的感覺。 非常喜歡電影裡這個角色呈現出來的感覺，想起在讀Circe時所感受到的，那種脆弱和壓抑的感覺，到後來的自我成長，在電影之中也完美地呈現出來，比起英雄電影，更喜歡這部片充滿讓人思考的細節和人文情懷。 ✍🏻 書中內容是在講希臘神話中的巫術女神、魔女之神Circe，通常在有他的故事之中大家對他的印象都算是一個令人感到害怕或者比較負面的角色。 她具有強大的魔力，能透過藥草的協助，誦念咒語與召喚神明來施法，冒犯他的人會變成動物並創造出不存在的幻影。後人已經習慣將他的名字當作女巫、女妖或者巫婆等等的代名詞。 但是在這本書裡面，則是一反常態地介紹了Circe早年的生活，以及為什麼後來會變成這樣。雖然他的父親是太陽神，算是出身高貴不過因為Circe長得不出眾聲音不好聽，一開始和別人比起來他的法力也不怎麼樣，所以在她的成長背景之中可以說是沒人疼愛也沒人會注意，甚至大家還不太喜歡她。 Circe在許多的故事之中常常都是作為別人的配角出現，不過在這本書中終於成為了主角。讀著作者娓娓道來他的成長故事，像是她總是被愛情耽誤，遇見了以為是真心待他的凡人，把人變成神之後，卻反被傷害，而之後Circe又陰錯陽差地傷害了別人；後來發現自己原來巫術高強後卻因為被父親忌憚而被流放到什麼都沒有的荒島。 不過最終Circe也是在荒島上開始找到自己的人生，活出自我，並發現原來真正的愛是要向內尋求。她在荒島上努力練習，找到隱藏在體內的強大力量，最終成為了強大的女巫。在西方的傳統文化中通常英雄都是男性角色，而女巫則通常會是比較反派的角色，也許在以往的社會體系裡，女性擁有這樣的力量是危險的，在荷馬史詩中Circe被塑造成了一個危險甚至是放蕩的角色。 因為她一開始並沒有法力，也不受人重視，在讀這本書的時候常常都會有一種脆弱而壓抑的感覺，讓我在閱讀的時候，好像也把曾經那個沒有自信的自己帶入，不過也因為她的脆弱讓她更能夠去同理別人，讓她變得特別，和那些法力無邊卻冷酷自私的神不同。我真的很喜歡這本書，感覺很像在看一個真實神話故事的感覺。 我想或許也會有人和我一樣，曾經在年紀比較小或者學生時期的時候時常感受到自己是敏感脆弱而壓抑的，但隨著年紀漸長，這樣的感覺會隨著自我成長，找尋到屬於自己的自信之後而慢慢消逝不見。 這次去看Eternals之前我不知道主角竟然是Gemma Chen所飾演的Sersi，因為我比較喜歡看電影之前不看介紹，才可以更好的體會，大家喜歡怎麼樣的觀影方式呢？ 很喜歡導演用這樣不一樣的方式去刻畫一部英雄片，這些Eternal從原本沒有自己的想法，到慢慢有了記憶，開始有自己的意志，和一般的英雄片不一樣的是他多了很多的人文情懷。 也許看起來是最強大的人未必就是英雄，真正的英雄也可以是像Sersi這樣的人，在心中懷有善良，即使一開始看似不起眼，卻在電影前進的過程中不斷成長，找到自我並幫助人類活下去。
心理學教授教你如何停止拖延
Jordan Peterson - How To Stop Procrastinating 前陣子在節目中有分享到關於聽心理學教授Jordan Peterson談如何停止拖延的影片內容帶給我的一點啟發，在他的課堂中他談到了有關於成功人生的最佳預測指標就是盡責性（Conscientiousness）。 💡根據維基百科，盡責性（Conscientiousness）指的是帶有細心或勤奮特徵的人格特質。盡責性意味著希望做好一項任務，並認真對待對向他人許諾的義務。有責任心的人往往更有效率和有條理，而不是隨和和無序。他們表現出自律、盡職盡責和追求成就的傾向；他們表現出有計劃的而不是自發的行為。 而在盡責性的兩個方面則分別是有條理(Orderliness)以及勤奮(industriousness)中，勤奮是更好的預測指標。所以重點是，我們能為我的勤奮程度做些什麼呢？ 在他的課堂中他談到了有關於成功人生的最佳預測指標就是盡責性（Conscientiousness），而在盡責性的兩個方面則分別是有條理(Orderliness)以及勤奮(industriousness)中，勤奮是更好的預測指標。 所以重點是，我們能為我的勤奮程度做些什麼？但這其實滿難的，因為有關於每個人到底能夠多勤奮其實很大程度是取決於遺傳因素，但是我們還是能在盡責性（Conscientiousness）這方面的一些小習慣上面下功夫努力。 而他說在這方面最好的小習慣就是為自己設立一些目標，你比較看重的目標，找到動力的來源。也就是說，我們需要對自己生活付出一些努力，而我們需要有動機去做這些努力。那要怎麼找到這種淺在的動機來源呢？ 他說可以依據心理學中的五大性格特質(Big Five personality traits)，來找出適合自己的動機泉源。 五大性格特質(Big Five personality traits)之中包括： - Openness to experience 經驗開放性，也就是說你可能是好奇、興趣廣泛、有創造力、有 創新性、富於想象、非傳統的。 - Conscientiousness...
心理學教授教你如何停止拖延
Jordan Peterson - How To Stop Procrastinating 前陣子在節目中有分享到關於聽心理學教授Jordan Peterson談如何停止拖延的影片內容帶給我的一點啟發，在他的課堂中他談到了有關於成功人生的最佳預測指標就是盡責性（Conscientiousness）。 💡根據維基百科，盡責性（Conscientiousness）指的是帶有細心或勤奮特徵的人格特質。盡責性意味著希望做好一項任務，並認真對待對向他人許諾的義務。有責任心的人往往更有效率和有條理，而不是隨和和無序。他們表現出自律、盡職盡責和追求成就的傾向；他們表現出有計劃的而不是自發的行為。 而在盡責性的兩個方面則分別是有條理(Orderliness)以及勤奮(industriousness)中，勤奮是更好的預測指標。所以重點是，我們能為我的勤奮程度做些什麼呢？ 在他的課堂中他談到了有關於成功人生的最佳預測指標就是盡責性（Conscientiousness），而在盡責性的兩個方面則分別是有條理(Orderliness)以及勤奮(industriousness)中，勤奮是更好的預測指標。 所以重點是，我們能為我的勤奮程度做些什麼？但這其實滿難的，因為有關於每個人到底能夠多勤奮其實很大程度是取決於遺傳因素，但是我們還是能在盡責性（Conscientiousness）這方面的一些小習慣上面下功夫努力。 而他說在這方面最好的小習慣就是為自己設立一些目標，你比較看重的目標，找到動力的來源。也就是說，我們需要對自己生活付出一些努力，而我們需要有動機去做這些努力。那要怎麼找到這種淺在的動機來源呢？ 他說可以依據心理學中的五大性格特質(Big Five personality traits)，來找出適合自己的動機泉源。 五大性格特質(Big Five personality traits)之中包括： - Openness to experience 經驗開放性，也就是說你可能是好奇、興趣廣泛、有創造力、有 創新性、富於想象、非傳統的。 - Conscientiousness...
Taylor Swift在紐約大學的畢業演講節錄
最近來到了畢業季，因為沒有了疫情的限制，終於在兩年之後可以陸陸續續看到新一批的畢業生們在參加畢業典禮，我們最近也收到了UBC寄來的算是一個補辦畢業典禮的邀請通知，每每到了畢業季總是會想起當時剛畢業，準備面對這個世界的自己。 還記得那時候本來的實體課程全都轉往線上，原本的小組討論也都變成線上會議的方式，更不習慣的應該是我們那時候的畢業典禮算是用線上的一個名字一個名字就這樣帶過，有點像是播完電影的時候，後面工作人員的名單這樣一個個出現的感覺，就感覺滿糟的。 不過很開心一切終於恢復正常，最喜歡每次到了畢業典禮的時候就可以看到一些很棒的演講，無論是要鼓勵這些畢業生，或者是分享對於未來的建議，都會讓人覺得對未來充滿期望，不管自己是不是畢業生。 很久之前就有跟大家分享過導演諾蘭2015年的時候Princeton的演講說到： I don’t want you to chase your dreams. I want you to chase your reality. I want you to understand that you chase your reality not...
Taylor Swift在紐約大學的畢業演講節錄
最近來到了畢業季，因為沒有了疫情的限制，終於在兩年之後可以陸陸續續看到新一批的畢業生們在參加畢業典禮，我們最近也收到了UBC寄來的算是一個補辦畢業典禮的邀請通知，每每到了畢業季總是會想起當時剛畢業，準備面對這個世界的自己。 還記得那時候本來的實體課程全都轉往線上，原本的小組討論也都變成線上會議的方式，更不習慣的應該是我們那時候的畢業典禮算是用線上的一個名字一個名字就這樣帶過，有點像是播完電影的時候，後面工作人員的名單這樣一個個出現的感覺，就感覺滿糟的。 不過很開心一切終於恢復正常，最喜歡每次到了畢業典禮的時候就可以看到一些很棒的演講，無論是要鼓勵這些畢業生，或者是分享對於未來的建議，都會讓人覺得對未來充滿期望，不管自己是不是畢業生。 很久之前就有跟大家分享過導演諾蘭2015年的時候Princeton的演講說到： I don’t want you to chase your dreams. I want you to chase your reality. I want you to understand that you chase your reality not...
通勤十分鐘 推薦電子報分享
原子習慣的作者James Clear 每週四免費電子報 3-2-1Thursday 一直一來都十分受歡迎的，每篇的篇幅不長，但都能夠細細回味很久。 每週一次的電子報中James Clear會分享： Three ideas 三個想法 Two Quotes 兩個James Clear欣賞的來自他人的名言佳句 One Qestion 每週一個值得思考的問題 每次讀完電子報常會有種醍醐灌頂或者讓人激發思考的感覺。 稍微跟大家分享一下電子報的內容，我自己是覺得滿喜歡的，總會有一種讓我思緒更加清晰，更能好好思考什麼事情是重要的，怎麼讓生活、人生更好的一些小建議。 其中有一週他的主題是： A quick tip for building habits that last, and the...
通勤十分鐘 推薦電子報分享
原子習慣的作者James Clear 每週四免費電子報 3-2-1Thursday 一直一來都十分受歡迎的，每篇的篇幅不長，但都能夠細細回味很久。 每週一次的電子報中James Clear會分享： Three ideas 三個想法 Two Quotes 兩個James Clear欣賞的來自他人的名言佳句 One Qestion 每週一個值得思考的問題 每次讀完電子報常會有種醍醐灌頂或者讓人激發思考的感覺。 稍微跟大家分享一下電子報的內容，我自己是覺得滿喜歡的，總會有一種讓我思緒更加清晰，更能好好思考什麼事情是重要的，怎麼讓生活、人生更好的一些小建議。 其中有一週他的主題是： A quick tip for building habits that last, and the...