推薦書單/電子報分享
比爾蓋茲的2023冬季書單新鮮出爐🎅🏻
時光飛逝，還記得去年我們也分享了比爾蓋茲的冬日分享🎄比爾蓋茲最新年度書單：一生摯愛的五本書，不知道通勤族還記得嗎？每到年底最期待的就是看到很多很棒的書單分享，這次比爾蓋茲的冬季書單之中，除了介紹的三本好書之外，他也推薦了一堂經濟學課程，他說這個課程他在十多年前就已經看過，但是到了今天仍然會推薦給家人朋友。另外最後他也製作了一個My holiday Spotify playlist假期音樂清單，包括美國及世界各地的音樂，我聽完之後覺得真的很有聖誕假期，那種冬天既寒冷又溫馨的氣氛，很適合邊看著書邊聽著音樂，或者和家人喝喝小酒一起度過假期的氣氛。 完整書單 The Song of Cell（細胞之歌） 每個人都會在某些時候生病，也會遇上身邊的親人生病的時刻。了解那些時時刻刻都在發生的事情，並且樂觀地相信事情會好轉，多了解一些關於細胞（生命的組成部分）的知識是對我們很有幫助的。 普立茲獎得獎者、腫瘤學家、《眾病之王：癌症傳》《基因傳》《醫學的真相》等廣受歡迎的醫學科普書籍作者Siddhartha Mukherjee的最新著作The Song of Cell（細胞之歌）一書中解釋了生命是如何從單細胞生物進化而來，展示了人類的每一種疾病或衰老的後果都可以溯源至身體內細胞的問題。 Learn More Not the End of the World（不是世界末日） 作者Hannah Ritchie曾經向許多環保主義者一樣，認為自己正經歷著人類最悲慘的時期，但是當他開始查看數據時，卻意識到情況並非如此。情況是很糟糕沒錯，而且比以前還糟了很多，但是實際上每一項指標都正在好轉。 Hannah Ritchie現在是Our World In Data的首席研究員，在書中他用數據講述了一個反直覺的故事，和有關於氣候與其他環境議題的末日預言互相矛盾，同時又不掩飾目前所面臨的挑戰。每個想要深入了解氣候變遷議題的人都應該要來讀這本書。...
比爾蓋茲的2023冬季書單新鮮出爐🎅🏻
時光飛逝，還記得去年我們也分享了比爾蓋茲的冬日分享🎄比爾蓋茲最新年度書單：一生摯愛的五本書，不知道通勤族還記得嗎？每到年底最期待的就是看到很多很棒的書單分享，這次比爾蓋茲的冬季書單之中，除了介紹的三本好書之外，他也推薦了一堂經濟學課程，他說這個課程他在十多年前就已經看過，但是到了今天仍然會推薦給家人朋友。另外最後他也製作了一個My holiday Spotify playlist假期音樂清單，包括美國及世界各地的音樂，我聽完之後覺得真的很有聖誕假期，那種冬天既寒冷又溫馨的氣氛，很適合邊看著書邊聽著音樂，或者和家人喝喝小酒一起度過假期的氣氛。 完整書單 The Song of Cell（細胞之歌） 每個人都會在某些時候生病，也會遇上身邊的親人生病的時刻。了解那些時時刻刻都在發生的事情，並且樂觀地相信事情會好轉，多了解一些關於細胞（生命的組成部分）的知識是對我們很有幫助的。 普立茲獎得獎者、腫瘤學家、《眾病之王：癌症傳》《基因傳》《醫學的真相》等廣受歡迎的醫學科普書籍作者Siddhartha Mukherjee的最新著作The Song of Cell（細胞之歌）一書中解釋了生命是如何從單細胞生物進化而來，展示了人類的每一種疾病或衰老的後果都可以溯源至身體內細胞的問題。 Learn More Not the End of the World（不是世界末日） 作者Hannah Ritchie曾經向許多環保主義者一樣，認為自己正經歷著人類最悲慘的時期，但是當他開始查看數據時，卻意識到情況並非如此。情況是很糟糕沒錯，而且比以前還糟了很多，但是實際上每一項指標都正在好轉。 Hannah Ritchie現在是Our World In Data的首席研究員，在書中他用數據講述了一個反直覺的故事，和有關於氣候與其他環境議題的末日預言互相矛盾，同時又不掩飾目前所面臨的挑戰。每個想要深入了解氣候變遷議題的人都應該要來讀這本書。...
《好書推薦》Start With Why 先問為什麼 黃金圈介紹
歡迎收聽聲音版本 S2EP25 如何運用黃金圈訂定目標/ Staples三次提案收購Office Depot都被打槍 曾經在新年的時候我們分享了巴菲特的5/25法則來設定自己的目標，時間來到是一月中，現在時序進入第二季，今天要來跟大家分享另一個設定目標的方法，The Golden Circle這個概念。 大多數時間，要如何排定公司目標的優先順序是任CEO或者企業家都持續在面臨的挑戰。不過，如果你是有一點點FOMO*（害怕錯過）的創業家或企業家，那麼專注於單一個目標對你來說則可能會帶來一點點恐懼。 補充一下FOMO這個字，他其實本來是一個網路用語的縮寫，原文是Fear of Missing Out 錯失恐懼症，也可以稱作社群恐慌症，是指一種由患得患失所產生持續性的焦慮，得上這種症的人總會感到別人在自己不在時經歷了什麼非常有意義的事情。這個字其實也是因應社群媒體的盛行所衍生的一種症狀，當每個人隨時都在看著認識的人或者不認識的人的最新動態的， 害怕自己被排除在外，或者跟不上最新流行，所以偶爾別忘了抬起頭，看看眼前的世界還有真實的朋友。 回歸正題，當我們在設定總體業務目標時，通常會決定某些特定目標是ok的，然後拒絕許多其他的可能性，即使其中有些都也是不錯。而這就是為什麼在定義公司優先順序的過程如此艱難的原因 -- 我們通常不會在好與壞之間進行選擇，而是在好與更好之間進行選擇。與其尋找最佳目標，或者找到一個完美無缺解決方案，不如試試看從框架的角度進行思考。 The Golden Circle 這個概念是Simon Sinek 2009在他的TED演講How Great Leaders Inspire Action（偉大的領袖是如何鼓勵行動）中所提到的，這個演講很棒，我每看一次都能得到一些不一樣的啟發，我們也會一樣把連結放在shownote，這個黃金圈的概念很簡單，但是意義是很深遠的。 雖然他是在講說一些公司或領導者，但我覺得這個概念每個人其實都可以使用。我們之前也有提到過Simon Sinek一本很棒的書叫做Start with...
《好書推薦》Start With Why 先問為什麼 黃金圈介紹
歡迎收聽聲音版本 S2EP25 如何運用黃金圈訂定目標/ Staples三次提案收購Office Depot都被打槍 曾經在新年的時候我們分享了巴菲特的5/25法則來設定自己的目標，時間來到是一月中，現在時序進入第二季，今天要來跟大家分享另一個設定目標的方法，The Golden Circle這個概念。 大多數時間，要如何排定公司目標的優先順序是任CEO或者企業家都持續在面臨的挑戰。不過，如果你是有一點點FOMO*（害怕錯過）的創業家或企業家，那麼專注於單一個目標對你來說則可能會帶來一點點恐懼。 補充一下FOMO這個字，他其實本來是一個網路用語的縮寫，原文是Fear of Missing Out 錯失恐懼症，也可以稱作社群恐慌症，是指一種由患得患失所產生持續性的焦慮，得上這種症的人總會感到別人在自己不在時經歷了什麼非常有意義的事情。這個字其實也是因應社群媒體的盛行所衍生的一種症狀，當每個人隨時都在看著認識的人或者不認識的人的最新動態的， 害怕自己被排除在外，或者跟不上最新流行，所以偶爾別忘了抬起頭，看看眼前的世界還有真實的朋友。 回歸正題，當我們在設定總體業務目標時，通常會決定某些特定目標是ok的，然後拒絕許多其他的可能性，即使其中有些都也是不錯。而這就是為什麼在定義公司優先順序的過程如此艱難的原因 -- 我們通常不會在好與壞之間進行選擇，而是在好與更好之間進行選擇。與其尋找最佳目標，或者找到一個完美無缺解決方案，不如試試看從框架的角度進行思考。 The Golden Circle 這個概念是Simon Sinek 2009在他的TED演講How Great Leaders Inspire Action（偉大的領袖是如何鼓勵行動）中所提到的，這個演講很棒，我每看一次都能得到一些不一樣的啟發，我們也會一樣把連結放在shownote，這個黃金圈的概念很簡單，但是意義是很深遠的。 雖然他是在講說一些公司或領導者，但我覺得這個概念每個人其實都可以使用。我們之前也有提到過Simon Sinek一本很棒的書叫做Start with...
⭐️超級瑪利歐兄弟電影大賣 任天堂股價上漲/ 🇮🇳印度開首家蘋果直營店/ 🍳世界上最大歐姆蛋
April 15, 2023 By Esther T and Tony C “The illusion is that the finish line is the destination. That act itself is the destination.” 以為終點線是目的地其實是種錯覺，行動的本身才是真正的目的地。 大家早安！歡迎來到第38期的通勤精釀電子報，前幾天我們去看了我們認為近年最好看的商業片《Air》，這部電影講述了在1984年Nike如何從眾多競爭者之中脫穎而出，奪下Michael Jordan的球鞋代言合約。上面這段話是出自於Nike的創辦人Phil Knight，在電影裡面他將跑步帶給他的啟發，融入到商業之中，讓我印象深刻，也十分喜歡，分享給大家。 🔎歡迎免費收聽...
⭐️超級瑪利歐兄弟電影大賣 任天堂股價上漲/ 🇮🇳印度開首家蘋果直營店/ 🍳世界上最大歐姆蛋
April 15, 2023 By Esther T and Tony C “The illusion is that the finish line is the destination. That act itself is the destination.” 以為終點線是目的地其實是種錯覺，行動的本身才是真正的目的地。 大家早安！歡迎來到第38期的通勤精釀電子報，前幾天我們去看了我們認為近年最好看的商業片《Air》，這部電影講述了在1984年Nike如何從眾多競爭者之中脫穎而出，奪下Michael Jordan的球鞋代言合約。上面這段話是出自於Nike的創辦人Phil Knight，在電影裡面他將跑步帶給他的啟發，融入到商業之中，讓我印象深刻，也十分喜歡，分享給大家。 🔎歡迎免費收聽...
比賽，從新開始 好書推薦
這個月在讀的書是《比賽，從心開始：如何建立自信、發揮潛力，學習任何技能的經典方法》 你的對手不是別人，是你自己！這本書出版於1974年是第一本談論「運動心理學」的書。運用了接近「禪學」的思想，為運動選手缺乏自信、緊張、無法專注等問題，提出了全新的學習方法。之前看到比爾蓋茲冬季書單推薦就很期待來閱讀這本書，裡面提到的許多方法我覺得都對生活工作十分有幫助。後來作者將「內心遊戲」的概念帶到企業界，開展出「教練式領導」（coaching leadership）這個全新領域。 作者提到：「影像比言語好，示範比指導好，説太多往往比不說更糟。」 之前在看《輕鬆駕馭意志力》時，作者教我們很多方法去運用我們的大腦思考，對抗原始慾望，而這本書則是在談論要怎麼不要多想，發揮直覺，訓練專注力。作者教我們如何拋棄評判之心、練習專注、學會如何觀察自己，進而達到「自然而然的進步」。 首先要達到專注，第一件要做的事情就是停止自我批判，停止人力始終保持的自我批判心態、停止論斷自己的表現好壞，停止批判是內心比賽的基本關鍵要素。 越來越多的批判，使得思考和自我意識的過程越拉越長。結果球員的肌肉在需要鬆弛時緊繃起來，球打得突兀、不流暢，人變得越緊張，對自己的負面評價就可能越來越多。批評了幾球後，就會開始推而廣之。他不再只批評一球的表現：「你打這一球時很緊張。」而是以偏概全的開始認為：「你是俱樂部裡最差的球員。」最後演變成：「我一無是處。」 首先你的腦袋批評單一顆球的表現，接著把許多球組合起來，在認定整體的表現，最後批評自己。 最常發生的現象是：這些自我批判成了自我實現的預言。 如果一再重複這樣夠多次之後，這樣負面的想法就會僵化，變成一種期望。如果你常跟自己說你是個糟糕的發球手，腦袋將會出現類似的催眠過程，自我被賦予了一個角色（糟糕的發球手），接著他就會竭盡全力扮演好這個角色，殊不知這樣做是在壓抑自己真正的能力。
比賽，從新開始 好書推薦
這個月在讀的書是《比賽，從心開始：如何建立自信、發揮潛力，學習任何技能的經典方法》 你的對手不是別人，是你自己！這本書出版於1974年是第一本談論「運動心理學」的書。運用了接近「禪學」的思想，為運動選手缺乏自信、緊張、無法專注等問題，提出了全新的學習方法。之前看到比爾蓋茲冬季書單推薦就很期待來閱讀這本書，裡面提到的許多方法我覺得都對生活工作十分有幫助。後來作者將「內心遊戲」的概念帶到企業界，開展出「教練式領導」（coaching leadership）這個全新領域。 作者提到：「影像比言語好，示範比指導好，説太多往往比不說更糟。」 之前在看《輕鬆駕馭意志力》時，作者教我們很多方法去運用我們的大腦思考，對抗原始慾望，而這本書則是在談論要怎麼不要多想，發揮直覺，訓練專注力。作者教我們如何拋棄評判之心、練習專注、學會如何觀察自己，進而達到「自然而然的進步」。 首先要達到專注，第一件要做的事情就是停止自我批判，停止人力始終保持的自我批判心態、停止論斷自己的表現好壞，停止批判是內心比賽的基本關鍵要素。 越來越多的批判，使得思考和自我意識的過程越拉越長。結果球員的肌肉在需要鬆弛時緊繃起來，球打得突兀、不流暢，人變得越緊張，對自己的負面評價就可能越來越多。批評了幾球後，就會開始推而廣之。他不再只批評一球的表現：「你打這一球時很緊張。」而是以偏概全的開始認為：「你是俱樂部裡最差的球員。」最後演變成：「我一無是處。」 首先你的腦袋批評單一顆球的表現，接著把許多球組合起來，在認定整體的表現，最後批評自己。 最常發生的現象是：這些自我批判成了自我實現的預言。 如果一再重複這樣夠多次之後，這樣負面的想法就會僵化，變成一種期望。如果你常跟自己說你是個糟糕的發球手，腦袋將會出現類似的催眠過程，自我被賦予了一個角色（糟糕的發球手），接著他就會竭盡全力扮演好這個角色，殊不知這樣做是在壓抑自己真正的能力。
🏆《Quit》好書分享特輯 撲克牌冠軍教你如何聰明放棄
March 26, 2023 By Esther T and Tony C 大家早安🌤歡迎來到第35期的通勤精釀電子報，本週電子報特別版的內容要跟大家分享一本好書《Quit》，之前在節目中提到去年出版到現在都很紅的一本書，Annie Duke的Quit，這本書現在還沒有中文版，但是今天想要先來跟大家分享這本書的內容，一直以來社會都強調做事要有始有終，但作者卻說，及時止損很重要，要果斷的轉換賽道，在沒有意義的事情上浪費時間會失去更多好機會。 最近我們看到許多科技公司的裁員潮，光是在今年一月份裁員的人數就已經突破天際，單月就超過十萬人。因為整個科技產業就業市場籠罩著一股令人不安的氣息，再加上像是通貨膨脹、利率高漲，都讓許多人的生活受到改變和影響，所以最近在LinkedIn上，我們發現開始有了不一樣的氛圍，開始有很多人在分享關於Quit的想法，這個字我覺得它不只是在說放棄，它也可以有另一層含義。 作者經歷：從認知心理學博士到職業撲克牌冠軍 Annie Duke除了是一位作家以及擔任決策領域的顧問之外，其實她以前是一名職業的撲克牌選手，在poker比賽中曾贏得超過四百萬美金，甚至拿下比賽冠軍。後來在2012年退役，在成為一名職業撲克牌選手之前他曾經在賓州大學攻讀認知心理學，目前也是一名認知心理學的博士。 除了最新的這本Quit還沒有中譯版之外，他的其他本書像是《How to decide》以及《Thinking in bets》都有中譯版，叫做《高勝算決策》，如何在面對決定時降低失誤，每次出手成功率都比對手高？我想由Annie Duke來教大家如何在這樣的情況做決策是在適合不過的，因為在玩撲克牌的時候，除了技巧之外，肯定有非常多我認為是那種要克服的心理障礙或者思考上面的層面要做的決定。 高勝算決策這本書裡面作者主要是在說他在他二十多年的職業生涯之中，他發現說下決策跟打撲克其實有很多的共通點，玩家不知道對手的底牌，也沒辦法掌握所有外在的環境因素，卻必須要在短短的兩分鐘的一場牌局裡面，迅速思考然後做出將近二十項的決策，如果想要獲勝，那就必須提高每次出手的成功率，這不僅僅需要熟練的技術，還需要有強大的心理素質跟實用的決策技巧，讓自己不被僵化的信念跟偏見綁架，才能在激烈的競爭之中常保勝算。 📘Quit的真正含義是什麼？ 作者一開頭就開宗明義地強調，在我們的文化中沒有太多正面詞彙來描述“有策略的放棄”，我們很喜歡像是Grit恆毅力或者堅持到底的想法，但與此同時對於Quit放棄或者戒掉，卻有比較大的感到羞恥的感覺，比如會讓人聯想到膽小，逃避，懦弱或等等的，但其實仔細想想，毅力與放棄其實是一體兩面的，選擇其中一個似乎就必須放掉另外一個，在《Quit: the power of knowing when to...
🏆《Quit》好書分享特輯 撲克牌冠軍教你如何聰明放棄
March 26, 2023 By Esther T and Tony C 大家早安🌤歡迎來到第35期的通勤精釀電子報，本週電子報特別版的內容要跟大家分享一本好書《Quit》，之前在節目中提到去年出版到現在都很紅的一本書，Annie Duke的Quit，這本書現在還沒有中文版，但是今天想要先來跟大家分享這本書的內容，一直以來社會都強調做事要有始有終，但作者卻說，及時止損很重要，要果斷的轉換賽道，在沒有意義的事情上浪費時間會失去更多好機會。 最近我們看到許多科技公司的裁員潮，光是在今年一月份裁員的人數就已經突破天際，單月就超過十萬人。因為整個科技產業就業市場籠罩著一股令人不安的氣息，再加上像是通貨膨脹、利率高漲，都讓許多人的生活受到改變和影響，所以最近在LinkedIn上，我們發現開始有了不一樣的氛圍，開始有很多人在分享關於Quit的想法，這個字我覺得它不只是在說放棄，它也可以有另一層含義。 作者經歷：從認知心理學博士到職業撲克牌冠軍 Annie Duke除了是一位作家以及擔任決策領域的顧問之外，其實她以前是一名職業的撲克牌選手，在poker比賽中曾贏得超過四百萬美金，甚至拿下比賽冠軍。後來在2012年退役，在成為一名職業撲克牌選手之前他曾經在賓州大學攻讀認知心理學，目前也是一名認知心理學的博士。 除了最新的這本Quit還沒有中譯版之外，他的其他本書像是《How to decide》以及《Thinking in bets》都有中譯版，叫做《高勝算決策》，如何在面對決定時降低失誤，每次出手成功率都比對手高？我想由Annie Duke來教大家如何在這樣的情況做決策是在適合不過的，因為在玩撲克牌的時候，除了技巧之外，肯定有非常多我認為是那種要克服的心理障礙或者思考上面的層面要做的決定。 高勝算決策這本書裡面作者主要是在說他在他二十多年的職業生涯之中，他發現說下決策跟打撲克其實有很多的共通點，玩家不知道對手的底牌，也沒辦法掌握所有外在的環境因素，卻必須要在短短的兩分鐘的一場牌局裡面，迅速思考然後做出將近二十項的決策，如果想要獲勝，那就必須提高每次出手的成功率，這不僅僅需要熟練的技術，還需要有強大的心理素質跟實用的決策技巧，讓自己不被僵化的信念跟偏見綁架，才能在激烈的競爭之中常保勝算。 📘Quit的真正含義是什麼？ 作者一開頭就開宗明義地強調，在我們的文化中沒有太多正面詞彙來描述“有策略的放棄”，我們很喜歡像是Grit恆毅力或者堅持到底的想法，但與此同時對於Quit放棄或者戒掉，卻有比較大的感到羞恥的感覺，比如會讓人聯想到膽小，逃避，懦弱或等等的，但其實仔細想想，毅力與放棄其實是一體兩面的，選擇其中一個似乎就必須放掉另外一個，在《Quit: the power of knowing when to...