🧠六月通勤讀書會:心靈之旅、大都會博物館展覽室警衛的冒險、大數據監控下的美麗新世界

🧠六月通勤讀書會:心靈之旅、大都會博物館展覽室警衛的冒險、大數據監控下的美麗新世界

上個禮拜去看了腦筋急轉彎2,讓我想起了之前一直想看的《Atlas of the Heart》這本書,之前也有介紹過這HBO拍攝的這本書的同名紀錄片版本,如果腦筋急轉彎是寫給小朋友看的話,那這本書就是大人版本的心靈地圖指南,作者她列出了所有研究中能夠具體定義出來的87種情緒,教會我們如何辨認和與不同的情緒相處。

其中我最感興趣的幾個章節是Places We Go When Things Don't Go as Planned 當事情不如我們預期時會出現什麼情緒?以及Places We Go When Things Aren't What They Seem當事情看起來不像表面上那樣時,會出現什麼情緒?

🎧收聽《EP289HBO紀錄片推薦心靈地圖與好書推薦挫折逆轉勝》

在現在充滿各種資訊的時代,你有沒有感受過接受不同意見時,內心的抗拒和不舒服呢?但其實有時候學習不同的觀點反而能讓我們成長,我覺得這些章節對我很有幫助也很有趣。

🧠當我們同時感受到兩種相互競爭的情緒時會發生什麼事?兩個看似矛盾的想法可以同時都是真實的嗎?

歡迎來到人類的世界!競爭的情緒和矛盾的想法是混亂的,可能會讓人感到不舒服、脆弱,甚至煩躁。但最重要的是要記得,這種拉扯反映出人類的複雜性,如果我們願意堅持並保持好奇心,複雜性就是我們最好的老師之一。

當我們沒有能力或經驗來忍受不確定性和模糊性時,問題就會開始浮現,我們屈服於內心對整齊、相互排斥的類別的渴望。

沒有什麼比放棄挑戰和過度簡化那些,有能力幫助我們理解自己需求的思想和感受更讓人沮喪的事情了。

你喜歡和別人辯論、談話或者學習嗎?
在其中這個章節作者分享到了Adam Grant的書《逆思維:華頓商學院最具影響力的教授,突破人生盲點的全局思考》

這本書也是這次 #通勤讀書會 有通勤族投稿的書,在《逆思維》一書中,作者談到了過度簡化的問題以及複雜性的重要性:

作為資訊的消費者,在接受更細緻的觀點時,我們扮演著重要角色。當我們在閱讀、聆聽或觀看時,我們可以學會將複雜性視為可信度的信號。我們可能會偏愛那些,展示問題許多不同方面,而非僅僅一兩個方面的內容和來源。當我們遇到簡化的標題時,我們可以通過問自己:「在這些極端之間,還缺少哪些其他觀點?」來對抗接受二分法的傾向。

這同樣適用於當我們身為資訊的生產者和傳播者的時候,新的研究表明,當記者承認有關複雜問題(如氣候變化和移民)的事實存在不確定性時,並不會削弱讀者對他們的信任。

多項實驗顯示,當專家表達懷疑時,反而變得更具說服力。當一個知識淵博的人承認不確定性時,會讓人感到驚訝,結果是人們會更加關注論點的實質內容。

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#通勤讀書會 是通勤十分鐘每月舉辦的線上( 通常會在IG帳號Onthe_waytowork上募集)活動,向所有人募集當月在讀的好書,將這些書籍搜集並製作成清單推薦給大家,讓大家想到閱讀時,可以不只有最新熱門排行榜可以參考(我們都知道這個榜單萬年都是那幾本書)
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《禪與摩托車維修的藝術》

一場盛夏的摩托車之旅,是探索,也是歸途, 引領不同世代的人們直視內在的衝突與恐懼,尋找與自己、與世界的相處之道。作者羅伯.波西格曾是早慧的科學研究者,15歲即進入大學研讀分子生物學,卻對制式科學方法產生質疑。他被判定為精神分裂,被迫接受不人道的電痙攣療法。他喪失了一切身外之物,金錢、地位、婚姻、公民權,也遺忘了一部分的記憶與個性。

出院後,波西格與兒子克理斯進行一趟橫跨美國的摩托車之旅,寫下這本《禪與摩托車維修的藝術》。他以細膩的觀察,描繪沿途的濕地、沙漠、小鎮、森林,更無懼地踏上過往的足跡,從殘缺的筆記,一片片拼湊被埋葬的記憶與哲學理論──「質素的形而上學」。

跨越心靈與物質的鴻溝,他為整個世代的科技無望感尋求解答,也為自己找到一條回家之路。

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《博物館的守望者:美國大都會藝術博物館與我》

作者PATRICK BRINGLEY本來在《紐約客》雜誌擁有令人羨慕的第一份工作,不曾想過自己有一天會成為大都會藝術博物館的展覽室警衛。後來他的哥哥患了無法治癒的癌症,令他想要從凡俗日常的喧噪中逃脫,於是他辭去《紐約客》的工作,到他所知最美的地方尋求安慰。

在這潛藏於偉大藝術館藏的生活中,與各式各樣的人相遇,他筆下各種人物活靈活現、藝術展品在其引導下躍於紙上,不僅感受美的悸動,也在作者自我療傷及成長的過程中,一起開出生命的新篇章。

在作者PATRICK的個人網站上面,我發現他現在與BOWERY BOYS WALKS合作每個月會舉辦一次公開導覽活動,或者也可以在他的網站上面申請私人導覽服務,一次大約兩個小時,這實在太有趣了!

感覺看過書之後,再去親身經歷作者的導覽,一定會非常好玩,因為多倫多其實離紐約一個多小時而已,最近也一直在想什麼時候要找時間去玩,謝謝通勤族推薦這本書。

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《和諧社會:中國,大數據監控下的美麗新世界》

「我們極容易變成奴隸,而且變了之後,還萬分欣喜。」— 魯迅

作者是前《南德日報》駐北京資深記者,深入觀察中國十餘年,揭露最深入又驚悚的數位監控。

過去,我們總想像極權國家比較落後,只會使用暴力威嚇跟特務偵察。但今天中國的發展突破了西方人的想像。中共對於高科技的發展十分狂熱,除了促進經濟發展之外,更重要的,它可以在「和諧社會」的願景下,全方位控制人民的言行、乃至於心靈。

中國的高科技統治體現在幾個方面:

  • 網路:二〇一七年十一月,騰訊超越臉書成為全球市值最高的社群媒體企業。
  • 大數據整合:中國行動支付的市場規模於二〇一七年已達十七兆美元,連乞丐都會請你掃碼救濟他。
  • 監控設備:根據世界各大城市的監視器數量顯示,排名第一的重慶有兩百六十萬台,平均每千人有一百六十八台。
  • 人工智慧:監視攝影機生產廠商透過政府相關單位,除獲得了五億張人臉的數據,更可辨識出十五億張臉孔。
  • 社會信用體系:每個人民的行為都會被即時記錄,成為經濟、社會和道德各領域的積分,政府也會依此實施獎懲。

這些情節既如科幻電影,又像恐怖電影。問題在於,透過大量審查信息思想控制和扭曲事實,它會塑造出思想僵化、容易控制的新人類。其次,它會剝奪公民的權利與自由空間。最後,這些科技化、數位化的控制手段越有成效,其他國家就會紛紛起而效尤,進而威脅民主社會的穩定性與價值。

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《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》

通勤族的話:「這本書徹底顛覆我對睡覺的印象,現在每天都會試著讓自己至少睡滿七小時。」

作者Matthew Walker是英國科學家,完成學業後投入睡眠研究領域,曾在哈佛醫學院擔任精神病學教授,現在則是加州大學柏克萊分校的神經科學暨心理學教授,並創立「人類睡眠科學中心」,這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破,告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。

✍🏻:感覺看完書之後,會立馬想要去躺床睡覺睡飽,稍微看了下這本書的介紹,其中有幾個部分我覺得很有趣!

因為作者也是許多大公司和球隊的睡眠顧問,所以其中一部分是在討論睡眠對專業領域和職場的驚人影響:

  • NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時,每分鐘得分會提升近三成。
  • NASA發現,短短二十六分鐘的小睡,就能使太空人的表現更好。
  • 管理階層睡得不好,隔天員工的生產力也會降低。

睡眠不足的壞處,不容輕視:

.只要一晚睡四小時,對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。

.腦中的清潔大隊運作不良,無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。

.連續清醒十九小時後開車,你的精神狀態和酒駕沒兩樣。

.容易覺得肚子餓,吃飽了卻還想再吃,體重居高不下。 

你一天都睡幾小時呢?

 同場加映本書譯者洪慧芳寫的關於這本書的文章——滑手機的時間拿來運動或睡覺,你都是賺到!

其中寫道:

麥可.波倫(MICHAEL POLLEN)曾說,這是「他讀過最可怕的書之一」。看完這本書,你真的會想要馬上去睡一覺,壓壓驚。

我覺得文章很精彩推薦大家有興趣但沒有時間看書的話也看去看看。

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《矽島的危與機:半導體與地緣政治》

之前我們推薦過DIGITIMES創辦人黃欽勇今年的新書《決勝矽紀元》,主要是在解析在半導體八強在國際新賽局中,科技產業版圖的重構與挑戰。而通勤族推薦了這本《矽島的危與機》,則是討論了面對地緣政治帶來的風險,台灣半導體產業如何再創奇蹟?

✍🏻:對於半導體產業或者地緣政治有興趣的通勤族千萬不能錯過!

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《老公怎麼還不去死:家事育兒全放棄還要人服侍?!來自絕望妻子們的深層怒吼》

這本書是不是最近很紅,才剛在搜尋打上“老公”兩個字就出現了這本書的名字。

還看到了這則新聞:

雖然書名有些聳動,但書中的內容其實很值得一看,是很值得探討的一本書,探討夫妻相處瓶頸,該如何互相尊重、溝通,經營家庭。作者小林美希,1975年生於茨城縣。曾任株式新聞社、每日新聞社《週刊經濟學人》編輯部記者,後成為自由記者,以青年世代的工作、結婚、生產、育兒與持續就業等問題為中心,進行取材與撰稿。2013年獲頒貧困議題報導獎。著作有《紀實報導 令人不敢生育的社會》

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