May 2nd, 2025 By Esther T and Tony C
大家好！歡迎來到第142期的通勤精釀電子報🌞
短暫的回到台灣、日本旅行，又回到加拿大，我是怎麼適應這樣不停的調時差和快速適應身邊環境的改變的呢？
有時候面對改變總是令人抗拒，雖然很想要就緊抓著自己的生活規律不放，但生活中唯一不會變化的好像就是改變這件事情。
即使無法阻止變化的發生，這些年我也找到了一些能夠幫助我快速應對新的環境的方法🤲🏼
☕️建立日常習慣：比如早晨的一杯咖啡、睡前的十分鐘閱讀時間或者是午休時的放空什麼都不做，擁有屬於自己的放鬆時光，創造這些微小的固定生活習慣能讓我感到更加踏實，對生活更有掌控感，而且這些事情是無論在哪都能做到的。
🏃🏻♀️➡️屬於自己生活方式：固定規律的作息，能幫助我提升專注力、穩定情續，今年也持續在練習早上五六點起床。安排固定運動時段也能幫助我紓解壓力、提升睡眠品質，讓我在面對轉變時能夠有抗壓性。
💊營養補充品：吃夠足夠的蛋白質、多喝水，每天補充魚油和減少攝取加工食品，多攝取蔬果與原型食物。
改變，是生命中唯一不變的事，而真正的力量，往往來自我們每天所做的小選擇，我們都不需要完美，只需要每天為自己多做一點。
請記得You’re doing your best and your best is always enough.
美國聲譽最佳的100家公司名單出爐
今年最受矚目的品牌報告Axios Harris Poll出爐了！來看看美國聲譽最佳的100家公司獎落誰家，報告中評比了那些最受美國民眾關注的公司，並採用了Harris Poll所建立的一套標準化方法，衡量企業在公眾心中的整體聲譽，這套方法被稱為Reputational Quotient模型，自1999年以來一直被廣泛使用，主要包含九個評估面向，包括像是：企業願景與領導力、財務表現、情感吸引力、產品與服務品質、社會責任以及企業文化與價值觀等等，受訪者會根據自己對某間公司「非常熟悉或有些熟悉」的程度，針對這些面向給予評分，這些分數再被統整成一個總體的Reputational Quotient分數，用來代表該公司在公眾眼中的整體聲譽高低，所以這套架構不只是單看企業有沒有賺錢，而是綜合考量它的產品品質、社會形象、員工對待方式、是否有道德操守等，提供一個全面性的聲譽評比標準。在這份報告中有17,000名美國人接受了有關美國100個最知名品牌的調查，探討了這些品牌的產品、價值和影響力。
聲譽最高的十大品牌：
🥇Trader Joe’s
🥈Patagonia
🥉Microsoft微軟
🏅Toyota Motor Corporation豐田
🎖Costco好市多
緊接著依序是：Samsung、Arizona Beverage Company、Nvidia、UPS、Apple
最令人意外的幾個品牌：
特斯拉的名次下滑最多，跌了32名，跌落至第95名（在2021年的時候還曾經高達排名第8） 而雖然之前因為墨西哥捲餅縮水太嚴重，在網路上引發了許多爭議，墨西哥連鎖速食店Chipotle的好評仍然上漲 除此之外即使在人們對於人工智慧的擔憂持續的情況之下，推出ChatGPT的公司OpenAI也依然繼續受到大眾的歡迎。
近幾年負面消息不斷的波音公司依然維持在第88名。來自中國的電商Shein及Temu也都是排名吊車尾。
Popularity ≠ Reputation
「建立一個聲譽需要20年的時間，而毀掉它只需5分鐘。」— 巴菲特。
在這些受到歡迎的品牌之中，很有趣的是他們都不是那種突然爆紅或者引起轟動的品牌，這些公司的共同特點是都是穩定、實用而且值得信賴，長遠看來或許這樣的特質才是最重要的。最潮流、最常看到的那些品牌像是Netflix, Taco Bell, Crocs, Duolingo卻反而都沒有進入前三十名。這代表的是其實知名度並不等於聲譽。
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寵物經濟也感受到壓力？美國千禧世代悄悄減少毛孩支出
根據美國銀行（Bank of America）最新研究，現在美國消費者正在開始減少花在寵物身上的相關花費。美國銀行研究機構（Bank of America Institute）特別針對全美最有共識的議題，養寵物這件事情進行了一項研究。
資深經濟學家David Tinsley表示：「美國是一個充滿寵物愛好者的國家。根據美國寵物用品協會（APPA）的調查，全美有近9400萬戶人家至少養了一隻寵物，狗狗暫時領先，不過貓咪也緊追在後。」
這份報告內容豐富、非常有趣，實在很難從中選出唯一亮點，下面幾項是我們認為比較值得一提的觀察：
- 千禧世代是養寵物家庭中最大的一部分，他們其中的許多人會選擇毛茸茸的夥伴來代替哭鬧的嬰兒。
- 而如果你的寵物最近開始要求多吃一點零食、少看一點醫生，這或許不是因為牠們的私心，而是為了幫你省錢，截至今年4月，寵物服務的價格年增率略高於4%，但寵物食品與零食價格基本沒上漲。
根據美國銀行的信用卡資料顯示，今年4月民眾在寵物用品店的花費比去年同期少了大約4%。這一趨勢主要是由低收入的千禧世代家庭所驅動，「有些家庭可能正在『降級選擇』所購買的寵物食品。」
年輕世代風靡身心靈保健：全球2兆美金「健康產業」強勢來襲
根據全球健康研究機構Global Wellness Institute的數據，「身心靈健康產業」(Wellness Indsutry)如今是一個高達2兆美元的商機。而最新一項由麥肯錫（McKinsey）所發布的國際調查，從「健康、睡眠、營養、體能、外貌、自我覺察」等六大面向出發，發先了這股趨勢在年輕世代之間的快速演變。
🧘♀️美國市場一年就砸5千億美元！年輕人最捧場
這項調查訪問了來自中國、英國、德國與美國等國的9,000多名消費者。數據顯示，在美國市場，根據麥肯錫先前預估，每年光是花在健康與保健上的支出就高達5,000億美金。而這次調查中，高達84%的美國消費者表示，健康是他們「最重要」或「非常重要」的生活優先事項。
再仔細分析，大約30%的Z世代與千禧世代消費者認為，健康與保健在他們生活中的重要性「明顯高於一年前」，相比之下，X世代與嬰兒潮世代只有23%的人有同樣感受。
不只是「重視程度」不同，各年齡層對「什麼是健康的生活」的定義也差很多。對年輕人來說，性健康、護膚、護髮這些「外在與私密保養」更受到重視；相比之下，年長族群對這些則不如基本保健來得看重。
不只在保養觀念上不同，Z 世代與千禧世代也願意花更多錢在健康科技商品上，例如：健康追蹤裝置、按摩工具、甚至是靜脈營養注射（IV drops）。此外，年輕人也更願意嘗試新平台或數位服務，例如線上冥想課程、AI健身教練等。
💥 為什麼年輕人這麼在意健康？壓力是主因之一
根據報告分析，年輕世代之所以如此關注健康，很可能與他們感受到更高的壓力與疲勞有關。數據顯示，高達40%的Z世代表示自己「幾乎總是感到壓力山大」，遠高於其他年齡層。
同時，社群媒體也是關鍵推手。比起過去資訊不透明的年代，Z世代與千禧世代從IG、TikTok就能輕易接觸到保健新知與產品推薦，自然更容易下單體驗。
🧠 心理與腸胃健康仍是未滿足的缺口
不過，儘管健康產業在年輕族群之間熱度不減，在心理健康、心血管、腸胃、認知保健等領域仍存在明顯缺口，許多Z世代表示這些需求尚未被滿足，顯示未來市場仍有待開發。
而隨著年輕世代對於健康意識越來越重視，也讓全球啤酒市場進行大幅度轉型，根據市場調查機構 IWSR最新報告，無酒精啤酒（NA beer）預計今年將超越愛爾啤酒（Ale），成為全球銷量第二大的啤酒類別，雖然距離第一名拉格啤酒（Lager）還有一段差距，但成長速度驚人。
📊 市場怎麼變了？
- 無酒精啤酒去年全球銷量年增9%，整體啤酒市場則縮減 1%。
- 預估到2029年，無酒精啤酒年均成長率將維持在8%，而愛爾啤酒將每年下滑2%。
- 儘管如此，無酒精啤酒目前僅佔全球啤酒市場約2%；而拉格啤酒依舊穩坐龍頭，市佔估計介於76%到92%之間。
在美國，無酒精酒類銷售在今年初暴增26%，主要來自於無酒精啤酒的熱門程度。而這還是在美國衛生總署長於一月呼籲在酒瓶上加註癌症警吿標語之前的數據。雖然各大啤酒品牌紛紛投入無酒精市場，真正吸引消費者的卻是新創品牌與名人品牌。其中最具代表性的就是2018年成立的Athletic Brewing，目前在美國無酒精啤酒市場中拿下近20%的市佔，堪稱霸主地位。