通勤精釀電子報
🤰🏻美國女性生育率創歷史新低/💊Viagra威而鋼竟然是意外誕生/🦞被吃到飽吃垮 Red Lo...
May 5, 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第87期的通勤精釀電子報🌞 時間進入到五月份，每到這個時候總是會想起這句諺語，「April showers bring May flowers🌸」，意思是「四月的雨帶來五月的花」。即使四月份可能會下很多雨，但這些雨水會為五月份的花朵生長創造有利的條件。有時候，我們需要經歷一些痛苦、挑戰和逆境，才能迎來更好的時光。就像四月的雨給五月的花帶來生機一樣，經歷挫折才能更好地成長和發展。這句話提醒我們要保持樂觀和耐心，因為艱難的時期也許只是為了迎接更美好的未來。多倫多的冬天總是很漫長，已經五月份了，天氣卻仍常常十度不到，一年之中冬天佔了超過半年，夏天總是很短暫，經過了那麼長的寒冬，溫暖的天氣就顯得特別珍貴，期許自己能知足常樂，分享給大家。 🤰🏻美國女性生育率創歷史新低 根據上週四美國聯邦政府初步的數據顯示，2023 年，每位女性的平均生育率為1.62，與2022年相比下降2%。 這是自1930年代政府開始追蹤出生率以來的最低記錄。這樣的下降趨勢顯示出美國女性面臨到經濟及社會挑戰越來越嚴峻，促使女性族群選擇放棄或延後生育。- 以年齡來看：30歲尾巴和20歲出頭的女性生育率幾乎相同，不過20歲出頭的女性生育率正在下降，而30歲尾巴的女性生育率正在上升。- 短期原因：去年女性的勞動參與率達到了歷史新高，除此之外，兒童照顧的費用也是同樣來到歷史新高。- 長期影響：較低的生育率會對經濟造成影響，例如人民對社會安全提供資金的能力。不過，移民則可以幫助彌補這個影響，近年來有大量的移民湧入美國。對比台灣的部分，根據內政部在一月所公布的數據顯示，2023年台灣新生兒為13.5萬人，比2022年的13萬8986人低，近五年台灣新生兒人數依然是逐年降低當中。再對比十年前，2013年台灣新生兒人數將近要20萬人。與台灣的情況相同，在美國的年輕人也對自己的未來更加不確定，也必須花更多錢在購屋、學生貸款以及兒童照護上。 🔗Learn More 🦞被吃到飽吃垮 Red Lobster擬申請破產保護 餐廳提供吃到飽選項真的能夠賺錢嗎？（這個問題如果交給台灣餐飲業，應該是蠻有機會可以解答的。）但是對於老牌美式休閒餐廳Red Lobster來說，吃到飽這三個字就好像惡夢一樣。在二十年前，Red Lobster的主管認為推出限定吃到飽能夠加強他們的獲利能力，所以推出了23塊美金螃蟹腳吃到飽的選項，而該公司管理層沒有好好計算成本和獲利，最終不僅沒有賺錢，還再幾個禮拜內大賠了超過3百萬美金。（他們沒有預想到消費者幾乎要把整間餐廳吃垮）而二十年之後，Red...
🤰🏻美國女性生育率創歷史新低/💊Viagra威而鋼竟然是意外誕生/🦞被吃到飽吃垮 Red Lo...
May 5, 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第87期的通勤精釀電子報🌞 時間進入到五月份，每到這個時候總是會想起這句諺語，「April showers bring May flowers🌸」，意思是「四月的雨帶來五月的花」。即使四月份可能會下很多雨，但這些雨水會為五月份的花朵生長創造有利的條件。有時候，我們需要經歷一些痛苦、挑戰和逆境，才能迎來更好的時光。就像四月的雨給五月的花帶來生機一樣，經歷挫折才能更好地成長和發展。這句話提醒我們要保持樂觀和耐心，因為艱難的時期也許只是為了迎接更美好的未來。多倫多的冬天總是很漫長，已經五月份了，天氣卻仍常常十度不到，一年之中冬天佔了超過半年，夏天總是很短暫，經過了那麼長的寒冬，溫暖的天氣就顯得特別珍貴，期許自己能知足常樂，分享給大家。 🤰🏻美國女性生育率創歷史新低 根據上週四美國聯邦政府初步的數據顯示，2023 年，每位女性的平均生育率為1.62，與2022年相比下降2%。 這是自1930年代政府開始追蹤出生率以來的最低記錄。這樣的下降趨勢顯示出美國女性面臨到經濟及社會挑戰越來越嚴峻，促使女性族群選擇放棄或延後生育。- 以年齡來看：30歲尾巴和20歲出頭的女性生育率幾乎相同，不過20歲出頭的女性生育率正在下降，而30歲尾巴的女性生育率正在上升。- 短期原因：去年女性的勞動參與率達到了歷史新高，除此之外，兒童照顧的費用也是同樣來到歷史新高。- 長期影響：較低的生育率會對經濟造成影響，例如人民對社會安全提供資金的能力。不過，移民則可以幫助彌補這個影響，近年來有大量的移民湧入美國。對比台灣的部分，根據內政部在一月所公布的數據顯示，2023年台灣新生兒為13.5萬人，比2022年的13萬8986人低，近五年台灣新生兒人數依然是逐年降低當中。再對比十年前，2013年台灣新生兒人數將近要20萬人。與台灣的情況相同，在美國的年輕人也對自己的未來更加不確定，也必須花更多錢在購屋、學生貸款以及兒童照護上。 🔗Learn More 🦞被吃到飽吃垮 Red Lobster擬申請破產保護 餐廳提供吃到飽選項真的能夠賺錢嗎？（這個問題如果交給台灣餐飲業，應該是蠻有機會可以解答的。）但是對於老牌美式休閒餐廳Red Lobster來說，吃到飽這三個字就好像惡夢一樣。在二十年前，Red Lobster的主管認為推出限定吃到飽能夠加強他們的獲利能力，所以推出了23塊美金螃蟹腳吃到飽的選項，而該公司管理層沒有好好計算成本和獲利，最終不僅沒有賺錢，還再幾個禮拜內大賠了超過3百萬美金。（他們沒有預想到消費者幾乎要把整間餐廳吃垮）而二十年之後，Red...
💡去年最認真的學生竟然是ChatGPT/ 🎤假Podcast真廣告影片正夯 製作人找到新商機/...
April, 14 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第84期的通勤精釀電子報🌞 醫學、法律、商業和工程，這些都是崇高的追求且是維持生活的必要，但是詩歌、美麗、浪漫和愛，這些才是我們真正活著的原因。最近看到這句來自於經典電影《春風化雨》的金句。原文為：“Medicine, law, business, engineering, these are all noble pursuits, and necessary to sustain life. But poetry, beauty, romance, love, these...
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💡讓ChatGPT取代Siri成為你更聰明的iPhone語音助理/ ⚡️好劇推薦 日劇《極度不...
April, 8 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第83期的通勤精釀電子報🌞 上禮拜台灣經歷了自921以來規模最大的地震，希望通勤族都平安健康，這幾天也要多注意安全！這幾天我們在加拿大也看到了很多外媒報導關於台灣地震的新聞。 在商業方面則是特別關注半導體產業。在週三的地震後，台灣晶片製造商台積電暫停了部分生產，台積電生產了全球 90% 的先進晶片，暫停生產可能會擾亂全球供應鏈。該公司表示：“所有工作人員都很安全，並在事件發生後不久就返回了工作場所。”並補充說，“目前正在評估影響。” 🔗Learn More 💡讓ChatGPT取代Siri成為你更聰明的iPhone語音助理 不知道通勤族平時會使用ChatGPT嗎？最近有一個關於ChatGPT的新消息，讓iPhone用戶可以不要再用Siri了！教大家如何用iPhone的Action Button動作按鈕使用ChatGPT語音助理。之前OpenAI宣佈將ChatGPT語音功能免費開放給所有用戶，在之前這個功能只有付費訂閱用戶才能使用。而如果你的手機是iPhone 15的機型就可以將這個功能設成快捷鍵。一般來說這個Action Button動作按鈕他可以自行設定，比如按著它就是打開相機、打開手電筒、錄製語音訊息或者打開Shortcut 捷徑功能之類的，讓用戶可以快速地進行一些動作。稍微教大家要怎麼做，有興趣的話通勤族也可以試試看這個好玩而且熱騰騰的功能！從手機設定裡頭點開Action Button動作按鈕，接著選擇捷徑Shortcut，記得要先下載好ChatGPT的App，緊接著在捷徑裡面往下滑，會看到ChatGPT，下面副標題寫著start voice conversation，然後點擊這個，就完成啦！完成之後，首先用戶可以選擇五種不同的ChatGPT助理的聲音，分別是男生的聲音女生的聲音還有語調比較開心跟中性的聲音，我自己試過，講中文他也可以理解，會用中文做回覆，所以你說完問題之後，他就會回覆你，有點像是更加聰明版的Siri。 🔗Learn More 🛒Amazon野心勃勃的Just Walk Out自動收銀技術宣告陣亡...
💡讓ChatGPT取代Siri成為你更聰明的iPhone語音助理/ ⚡️好劇推薦 日劇《極度不...
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😢Elon Musk要哭了小米推出電動車/ 🆘FTX的救命稻草 出售Anthropic股權/ ...
March, 31 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第82期的通勤精釀電子報🌞 建築大師高第的傑作聖家堂Sagrada Familia蓋了144年一直遲遲沒有完工，現在官方終於公佈了完工日期：2026年！真希望那時候能夠去巴賽隆納看看已經蓋好的聖家堂，2017年時Tony在巴賽隆納當交換學生，那時候就住在聖家堂附近，有時候都會慢跑過去，晚上看到點起燈的聖家堂，那種震撼很令人難忘。這座天主教堂於1882年開始建設，因其令人驚嘆的設計而聞名於世，但數十年來，由於戰爭和資金短缺，進展一直受阻。還好這並沒有讓聖家堂的建築師Antoni Gaudí感到困擾：據報道，他曾經說過：「我的客戶並不著急。」 🆘FTX的救命稻草 出售Anthropic股權 上禮拜美國法官以詐欺等7項罪名，判處加密貨幣交易平台FTX創辦人SBF監禁25年，在全盛時期，FTX以5億美金的價格收購了OpenAi的競爭對手Anthropic 8%的股份，後來在FTX破產時，Anthropic的價格卻水漲船高，當初的這筆投資現在可以幫助FTX的受害者，也就是這些前用戶，追討回80億美金的資金，來彌補當初FTX 名譽掃地的創始人Sam Bankman-Fried 擅自轉移濫用使用者的資金。在本週FTX表示計劃以8.84億美金的價格出售他們所擁有Anthropic的股份中的三分之二，大部分將出售給UAE阿拉伯聯合大公國的主權基金。來自美國的AI新創Anthropic是由OpenAI的前成員所創辦，目前已取得Amazon和Google的支持， 截至2023年7月，Anthropic已籌集到15億美元的資金。如果最終這項交易成立，這筆款項將能協助FTX償還對債權人的欠款，畢竟當初這些客戶損失的80億美金，部分都是被拿去買加密貨幣、收購房地產及投資係像Anthropic這樣的公司。當然現在加密貨幣的價格不斷達到歷史新高，為了籌集現金，FTX也一直在出售他們所擁有的加密貨幣，還有位在巴哈馬的房地產。FTX積欠超過十萬名債權人，其中有許多都是他們的前客戶，而這些人都十分擔憂自己可能會失去一切，根據報導，現在債權人有望能收回在2022年FTX在2022年宣布破產時，當時帳戶價值的120%到140%。FTX破產時當時比特幣的價格大約為16,000美金，而現在的交易價格已經接近68,000美金，但是債權人只能收回當時他們在FTX所持有比特幣的美金價值，而不是現在的價值。雖然目前看來FTX的債權人有機會能拿回自己的資產，但也不能百分之百確定，還需要破產法院的批准，而目前十萬名債權人也不一定都是FTX的客戶，有些債權人只是從前FTX客戶中購買了債權，這些前客戶認為自己的錢已經沒了，然後就用很低的價格把這些債權賣了。美國國稅局和商品期貨交易委員會表示，FTX總共欠他們170億美金，這筆錢可能順位會優先於欠顧客的索賠，所以最終FTX的客戶到底能不能拿回自己的錢，還是一個問號。 🔗Learn More 電商巨頭Amazon在上週三表示，將再追加投資ChatGPT的競爭對手，Claude製造商Anthropic 27.5億美金，早前Amazon已經投資Anthropic 12.5億美金。這是Amazon自成立以來最大一筆的外部投資，根據外媒CNBC的報導，隨著AI領域的競爭越來越激烈，科技巨頭想要取得領導地位的野心也逐漸顯露。Anthropic去年已獲得十億美金的投資，投資人還包括Google及Salesforce。 🔗Learn More 🏆今年第一季交易日截止 標普五百指數開局勝利...
😢Elon Musk要哭了小米推出電動車/ 🆘FTX的救命稻草 出售Anthropic股權/ ...
March, 31 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第82期的通勤精釀電子報🌞 建築大師高第的傑作聖家堂Sagrada Familia蓋了144年一直遲遲沒有完工，現在官方終於公佈了完工日期：2026年！真希望那時候能夠去巴賽隆納看看已經蓋好的聖家堂，2017年時Tony在巴賽隆納當交換學生，那時候就住在聖家堂附近，有時候都會慢跑過去，晚上看到點起燈的聖家堂，那種震撼很令人難忘。這座天主教堂於1882年開始建設，因其令人驚嘆的設計而聞名於世，但數十年來，由於戰爭和資金短缺，進展一直受阻。還好這並沒有讓聖家堂的建築師Antoni Gaudí感到困擾：據報道，他曾經說過：「我的客戶並不著急。」 🆘FTX的救命稻草 出售Anthropic股權 上禮拜美國法官以詐欺等7項罪名，判處加密貨幣交易平台FTX創辦人SBF監禁25年，在全盛時期，FTX以5億美金的價格收購了OpenAi的競爭對手Anthropic 8%的股份，後來在FTX破產時，Anthropic的價格卻水漲船高，當初的這筆投資現在可以幫助FTX的受害者，也就是這些前用戶，追討回80億美金的資金，來彌補當初FTX 名譽掃地的創始人Sam Bankman-Fried 擅自轉移濫用使用者的資金。在本週FTX表示計劃以8.84億美金的價格出售他們所擁有Anthropic的股份中的三分之二，大部分將出售給UAE阿拉伯聯合大公國的主權基金。來自美國的AI新創Anthropic是由OpenAI的前成員所創辦，目前已取得Amazon和Google的支持， 截至2023年7月，Anthropic已籌集到15億美元的資金。如果最終這項交易成立，這筆款項將能協助FTX償還對債權人的欠款，畢竟當初這些客戶損失的80億美金，部分都是被拿去買加密貨幣、收購房地產及投資係像Anthropic這樣的公司。當然現在加密貨幣的價格不斷達到歷史新高，為了籌集現金，FTX也一直在出售他們所擁有的加密貨幣，還有位在巴哈馬的房地產。FTX積欠超過十萬名債權人，其中有許多都是他們的前客戶，而這些人都十分擔憂自己可能會失去一切，根據報導，現在債權人有望能收回在2022年FTX在2022年宣布破產時，當時帳戶價值的120%到140%。FTX破產時當時比特幣的價格大約為16,000美金，而現在的交易價格已經接近68,000美金，但是債權人只能收回當時他們在FTX所持有比特幣的美金價值，而不是現在的價值。雖然目前看來FTX的債權人有機會能拿回自己的資產，但也不能百分之百確定，還需要破產法院的批准，而目前十萬名債權人也不一定都是FTX的客戶，有些債權人只是從前FTX客戶中購買了債權，這些前客戶認為自己的錢已經沒了，然後就用很低的價格把這些債權賣了。美國國稅局和商品期貨交易委員會表示，FTX總共欠他們170億美金，這筆錢可能順位會優先於欠顧客的索賠，所以最終FTX的客戶到底能不能拿回自己的錢，還是一個問號。 🔗Learn More 電商巨頭Amazon在上週三表示，將再追加投資ChatGPT的競爭對手，Claude製造商Anthropic 27.5億美金，早前Amazon已經投資Anthropic 12.5億美金。這是Amazon自成立以來最大一筆的外部投資，根據外媒CNBC的報導，隨著AI領域的競爭越來越激烈，科技巨頭想要取得領導地位的野心也逐漸顯露。Anthropic去年已獲得十億美金的投資，投資人還包括Google及Salesforce。 🔗Learn More 🏆今年第一季交易日截止 標普五百指數開局勝利...
💰眾所期待的Reddit終於IPO/ 🎋一年一度的世界幸福報告/ 凱特王妃回來了
March, 23 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第81期的通勤精釀電子報🌞 今天的多倫多又下雪了，就在想天氣到底何時才會放晴，不是說春天已經到了嗎？看著每天糟糕的天氣，就又開始胡思亂想，最近常常提不起勁出門，有時候覺得很不像以前到處愛趴趴走的自己，於是下午我就決定到咖啡廳坐著發呆看人來人往。明明現在的生活是曾經自己夢寐以求的啊！ 生活是不是有時候就是這樣，最後決定去做一些能讓自己開心的事情，去家裡的健身房跑個步，看著窗外的雪景，好像是第一次看著雪跑步呢！回到家安靜地讀一本還沒讀完的書，然後去買一些水果，打起精神照顧自己的健康，希望這樣的低潮很快會過去。 沒有啦！是希望春天能趕快來臨🌸 Breaking News: 之前各種傳言終於要落幕了嗎？原來凱特沒有消失終於親自出面回覆，之所以沒有露面是因為她得了癌症正在化療，為了顧及孩子感受所以才一直封鎖消息，希望她早日康復😔 🔗Learn More 時間要進入到四月份，春天的開始也有很多令人感到十分期待的事情🌸 -March Madness「瘋狂三月」也要開始了，這個三月狂熱是美國大學籃球(NCAA)一級聯賽的高潮，這是大學院校之間的籃球比賽，美國各大學的籃球隊員會進行類似世足賽淘汰制方式的競賽，因為NCAA的球季是從每年11月下旬展開，一直打到三月底結束。到美國留學的人會發現每每到了這個時間，所有的大學生甚至全美的球迷都會熱衷於March Madness。- 上禮拜聯準會剛結束了FOMC一連兩天的政策會議，會後聲明表示聯邦資金利率的目標區間將維持在5.25%~5.5%，但是更大的消息是，今年將預期降息三次。隨著記者會結束，美股也跟著來到盤中高點，標普五百及道瓊指數皆漲到歷史高點。- 本週（19日）Nvidia的CEO黃仁勳在年度GTC大會（GPU Technology Conference）公佈了新一代AI圖像處理器晶片（GPU），首款Blackwell架構晶片GB200，有望擴大Nvidia在AI晶片領域的龍頭地位。 💰眾所期待的Reddit終於IPO 上市後股價立馬飆升 最近終於講了很久的Reddit上市了，出售兩千兩百萬股，IPO價格為每股34塊美金，讓該公司的估值來到64億美金。他的股票代碼是RDDT，特別的是像Reddit這樣的平台是非常依賴用戶在上面所產出的內容，所以他們這次的IPO也為了在美國高度活躍的用戶，還有一些志工的社群版主以及friends and...
💰眾所期待的Reddit終於IPO/ 🎋一年一度的世界幸福報告/ 凱特王妃回來了
March, 23 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第81期的通勤精釀電子報🌞 今天的多倫多又下雪了，就在想天氣到底何時才會放晴，不是說春天已經到了嗎？看著每天糟糕的天氣，就又開始胡思亂想，最近常常提不起勁出門，有時候覺得很不像以前到處愛趴趴走的自己，於是下午我就決定到咖啡廳坐著發呆看人來人往。明明現在的生活是曾經自己夢寐以求的啊！ 生活是不是有時候就是這樣，最後決定去做一些能讓自己開心的事情，去家裡的健身房跑個步，看著窗外的雪景，好像是第一次看著雪跑步呢！回到家安靜地讀一本還沒讀完的書，然後去買一些水果，打起精神照顧自己的健康，希望這樣的低潮很快會過去。 沒有啦！是希望春天能趕快來臨🌸 Breaking News: 之前各種傳言終於要落幕了嗎？原來凱特沒有消失終於親自出面回覆，之所以沒有露面是因為她得了癌症正在化療，為了顧及孩子感受所以才一直封鎖消息，希望她早日康復😔 🔗Learn More 時間要進入到四月份，春天的開始也有很多令人感到十分期待的事情🌸 -March Madness「瘋狂三月」也要開始了，這個三月狂熱是美國大學籃球(NCAA)一級聯賽的高潮，這是大學院校之間的籃球比賽，美國各大學的籃球隊員會進行類似世足賽淘汰制方式的競賽，因為NCAA的球季是從每年11月下旬展開，一直打到三月底結束。到美國留學的人會發現每每到了這個時間，所有的大學生甚至全美的球迷都會熱衷於March Madness。- 上禮拜聯準會剛結束了FOMC一連兩天的政策會議，會後聲明表示聯邦資金利率的目標區間將維持在5.25%~5.5%，但是更大的消息是，今年將預期降息三次。隨著記者會結束，美股也跟著來到盤中高點，標普五百及道瓊指數皆漲到歷史高點。- 本週（19日）Nvidia的CEO黃仁勳在年度GTC大會（GPU Technology Conference）公佈了新一代AI圖像處理器晶片（GPU），首款Blackwell架構晶片GB200，有望擴大Nvidia在AI晶片領域的龍頭地位。 💰眾所期待的Reddit終於IPO 上市後股價立馬飆升 最近終於講了很久的Reddit上市了，出售兩千兩百萬股，IPO價格為每股34塊美金，讓該公司的估值來到64億美金。他的股票代碼是RDDT，特別的是像Reddit這樣的平台是非常依賴用戶在上面所產出的內容，所以他們這次的IPO也為了在美國高度活躍的用戶，還有一些志工的社群版主以及friends and...
💡原來情緒的名字有多達87種 HBO紀錄片推薦 心靈地圖/ 🪨好書推薦《挫折逆轉勝》/🔍凱特王...
March, 17 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第80期的通勤精釀電子報 本週的大新聞：美國國會通過了一項可能會禁止TikTok在美國營運的法案，相信大家也有發現這幾年的短影音趨勢，在美國手機App的用戶中，TikTok的使用時間已經是各大社群媒體之冠，平均一天使用超過一個半小時！（這篇華爾街日報整理的報導還蠻有趣，可以讀一下）而加上短影音的性質，相信TikTok用戶每天在這段時間內吸收的資訊量絕對比其他平台的來的多和廣泛，這或許就是資訊碎片化的概念，但是當吸收資訊僅吸收表面或短暫的時間接觸下，真的能夠好好的學習到並且使用嗎？又或是這個平台僅是使用者休閒娛樂的工具？那如果是這樣，你們覺得深度的學習在現在會是什麼樣貌呢？又或是哪些管道和平台能夠帶來更深入和值得信賴的內容？這是我們一直以來想要找尋的答案，或許目前還沒有一個確切的解答（可能永遠不會有），但是我們希望能夠與大家一起踏上這條道路，和大家一起尋找這些議題的解釋方法。 原來情緒的名字有多達87種 HBO紀錄片推薦 心靈地圖 最近看到暢銷書《脆弱的力量》作者Brené Brown在HBO Max上面的一個紀錄片，叫做Atlas of the Heart，超級喜歡，今天來和大家分享一下。曾經榮獲六屆紐約時報排名第一暢銷書作者的Brené Brown博士以她二十多年的研究為基礎，以痛苦、驚奇、敬畏、焦慮、嫉妒、怨恨、羨慕、同情、同理心、失望、遺憾和不知所措為主題，分享了要怎麼透過語言、工具和框架，實現人與人之間有意義的連結，帶領觀眾踏上深刻的互動之旅。每一章節都是一張心靈的地圖，主題都十分有趣，透過Brené Brown的帶領，觀眾也分享了自身的經驗，我相信大家在其中肯定能找到一些共鳴。像是在第二集中她談論到了那些最令我們感到不舒服的情緒——壓力、焦慮還有那些令人喘不過氣的時刻，教我們如何辨認這些情緒，透過這樣的方式讓我們更快的走出這些陰霾。依據作者的研究，大部分的人能夠列出的情緒詞彙很有限，大概只有像是開心、傷心或者生氣，她列出了所有研究中能夠具體定義出的情緒總共有87種，包括無聊、被忽視、見不得人家好以及習得無助等等，將情緒一一梳理，明確定義出來之後，就更能對症下藥。在第三集的主題則是我自己最感興趣的，談到了Comparison比較，從羨慕嫉妒到佩服，Brené Brown探討了這些從比較延伸出去的情緒是如何影響我們與別人的關係以及自我價值。在這集裡面我很印象深刻的是他講到說，社會心理學家認為我們其實是無法避免拿自己去與他人做比較的，比較是人的天性，但我們唯一能做的是，當遇到又拿自己與別人比較的狀況的時候，選擇要用什麼態度跟看法去面對。後面觀眾也分享了很有趣的故事，很有共鳴，大概是在說有時候比較會讓我們開始變得不想嘗試。真正認識情緒，才不會被情緒所迷惑和掌控，讓我們學習如何健康的與人建立連結。 Learn More 好書推薦《挫折逆轉勝：認知×行動×意志，32個聰明應對困境的心理技巧》 前陣子我們收到了一本好書的推薦邀約，一讀之後發現真的非常喜歡，是廣受歡迎的演講者、媒體行銷策略家和作者Ryan Holiday所寫的《挫折逆轉勝：認知×行動×意志，32個聰明應對困境的心理技巧》這本書原文是出版於2014年，在Goodreads上面的評價高達4.2分，出版十年依然暢銷，更被《Business Insider》評選為企業家必讀書籍之一！本書作者Ryan Holiday結合了斯多葛學派的哲學和名人故事，讓讀者了解困境的本質和學會怎麼更勇敢的去面對生活中的挑戰。從書中的案例中我們看到了不同人如何在生活中遭遇挑戰，透過勇氣智慧和堅韌不拔的精神去克服困難，雖然聽起來有些老套，但書中確實為我們打開了一個新的想法，培養挫折情商，面對問題不再輕易逃避或進入擺爛模式。面對挫折就繞路或停下，只會把自己的人生越走越窄，每攻略一道障礙，我們會發現，原來障礙的背後是一條條通往理想目標的捷徑！斯多葛學派可能在許多人眼中是相對嚴格、自律或苦行僧的一個形象，但其實不然，它是一種思考模式和工具，更能協助我們突破人生中所面臨到的問題和障礙。同樣也深信這個學派的傳奇投資人查理蒙格曾提過「做個倖存者，不要當被害者」，這句話也幫助我們在移民加拿大五年來面對問題時，調整好自己的心態。《挫折情商》這本書利用現代人可以理解的方式介紹斯多葛學派，作為面對阻礙時的引路燈塔。這本書的作者Ryan...
💡原來情緒的名字有多達87種 HBO紀錄片推薦 心靈地圖/ 🪨好書推薦《挫折逆轉勝》/🔍凱特王...
March, 17 2024 By Esther T and Tony C 大家早安！歡迎來到第80期的通勤精釀電子報 本週的大新聞：美國國會通過了一項可能會禁止TikTok在美國營運的法案，相信大家也有發現這幾年的短影音趨勢，在美國手機App的用戶中，TikTok的使用時間已經是各大社群媒體之冠，平均一天使用超過一個半小時！（這篇華爾街日報整理的報導還蠻有趣，可以讀一下）而加上短影音的性質，相信TikTok用戶每天在這段時間內吸收的資訊量絕對比其他平台的來的多和廣泛，這或許就是資訊碎片化的概念，但是當吸收資訊僅吸收表面或短暫的時間接觸下，真的能夠好好的學習到並且使用嗎？又或是這個平台僅是使用者休閒娛樂的工具？那如果是這樣，你們覺得深度的學習在現在會是什麼樣貌呢？又或是哪些管道和平台能夠帶來更深入和值得信賴的內容？這是我們一直以來想要找尋的答案，或許目前還沒有一個確切的解答（可能永遠不會有），但是我們希望能夠與大家一起踏上這條道路，和大家一起尋找這些議題的解釋方法。 原來情緒的名字有多達87種 HBO紀錄片推薦 心靈地圖 最近看到暢銷書《脆弱的力量》作者Brené Brown在HBO Max上面的一個紀錄片，叫做Atlas of the Heart，超級喜歡，今天來和大家分享一下。曾經榮獲六屆紐約時報排名第一暢銷書作者的Brené Brown博士以她二十多年的研究為基礎，以痛苦、驚奇、敬畏、焦慮、嫉妒、怨恨、羨慕、同情、同理心、失望、遺憾和不知所措為主題，分享了要怎麼透過語言、工具和框架，實現人與人之間有意義的連結，帶領觀眾踏上深刻的互動之旅。每一章節都是一張心靈的地圖，主題都十分有趣，透過Brené Brown的帶領，觀眾也分享了自身的經驗，我相信大家在其中肯定能找到一些共鳴。像是在第二集中她談論到了那些最令我們感到不舒服的情緒——壓力、焦慮還有那些令人喘不過氣的時刻，教我們如何辨認這些情緒，透過這樣的方式讓我們更快的走出這些陰霾。依據作者的研究，大部分的人能夠列出的情緒詞彙很有限，大概只有像是開心、傷心或者生氣，她列出了所有研究中能夠具體定義出的情緒總共有87種，包括無聊、被忽視、見不得人家好以及習得無助等等，將情緒一一梳理，明確定義出來之後，就更能對症下藥。在第三集的主題則是我自己最感興趣的，談到了Comparison比較，從羨慕嫉妒到佩服，Brené Brown探討了這些從比較延伸出去的情緒是如何影響我們與別人的關係以及自我價值。在這集裡面我很印象深刻的是他講到說，社會心理學家認為我們其實是無法避免拿自己去與他人做比較的，比較是人的天性，但我們唯一能做的是，當遇到又拿自己與別人比較的狀況的時候，選擇要用什麼態度跟看法去面對。後面觀眾也分享了很有趣的故事，很有共鳴，大概是在說有時候比較會讓我們開始變得不想嘗試。真正認識情緒，才不會被情緒所迷惑和掌控，讓我們學習如何健康的與人建立連結。 Learn More 好書推薦《挫折逆轉勝：認知×行動×意志，32個聰明應對困境的心理技巧》 前陣子我們收到了一本好書的推薦邀約，一讀之後發現真的非常喜歡，是廣受歡迎的演講者、媒體行銷策略家和作者Ryan Holiday所寫的《挫折逆轉勝：認知×行動×意志，32個聰明應對困境的心理技巧》這本書原文是出版於2014年，在Goodreads上面的評價高達4.2分，出版十年依然暢銷，更被《Business Insider》評選為企業家必讀書籍之一！本書作者Ryan Holiday結合了斯多葛學派的哲學和名人故事，讓讀者了解困境的本質和學會怎麼更勇敢的去面對生活中的挑戰。從書中的案例中我們看到了不同人如何在生活中遭遇挑戰，透過勇氣智慧和堅韌不拔的精神去克服困難，雖然聽起來有些老套，但書中確實為我們打開了一個新的想法，培養挫折情商，面對問題不再輕易逃避或進入擺爛模式。面對挫折就繞路或停下，只會把自己的人生越走越窄，每攻略一道障礙，我們會發現，原來障礙的背後是一條條通往理想目標的捷徑！斯多葛學派可能在許多人眼中是相對嚴格、自律或苦行僧的一個形象，但其實不然，它是一種思考模式和工具，更能協助我們突破人生中所面臨到的問題和障礙。同樣也深信這個學派的傳奇投資人查理蒙格曾提過「做個倖存者，不要當被害者」，這句話也幫助我們在移民加拿大五年來面對問題時，調整好自己的心態。《挫折情商》這本書利用現代人可以理解的方式介紹斯多葛學派，作為面對阻礙時的引路燈塔。這本書的作者Ryan...